Бананы при грудном вскармливании — польза и вред

Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

Банан – экзотический фрукт, считающийся одним из самых популярных в мире. Желтые плоды нравятся взрослым и детям с ранних лет, так как они полезны для организма и имеют приятный вкус. И конечно же приходятся по вкусу бананы кормящим женщинам. Большинство желают начать включать в рацион питания фрукт уже с первых дней жизни малыша, но останавливает проявление возможных последствий у ребенка.

Можно есть бананы кормящей маме? Мнение специалистов расходится на данный счет. В родильном доме врачи предлагают женщинам строгое диетическое питание, которое исключает все ингредиенты, способные вызвать аллергическую реакцию. Слепо верить в сказанное не стоит, а лучше разобраться полезны или вредны бананы при гв.

Полезные свойства бананов

“Бананы” в переводе с латинского языка означает “фрукт мудрого человека”. Место произрастания – жаркие страны. На созревание фрукту требуется примерно 4 месяца. Поэтому на юге России для них недостаточно времени для полной готовности. Само растение относится к траве, а плоды принято считать ягодами.

Состав бананов – богатый и уникальный:

  • витамины – Е, группа В, аскорбиновая и никотиновая кислота;
  • микро и макроэлементы – магний, фосфор, железо, калий;
  • пектин;
  • клетчатка.

Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

Помимо вышесказанного, ягода улучшает синтез гормона счастья – серотонина. В Древнем Египте желтые плоды относили к лечебным растениям. Исходя из уникального состава, потребление бананов благоприятно влияет на состояние здоровья человека:

  1. Улучшает костную ткань, состояние волос, кожи.
  2. Укрепляет иммунную, нервную систему.
  3. Нормализует обмен веществ.
  4. Поддерживает остроту зрения.
  5. Усваивает белок в полной степени, тем самым регулирует процесс пищеварения и водно-солевой баланс в организме.
  6. Предотвращает образование стрессовых, депрессивных ситуаций.
  7. Нормализует сон.
  8. Снабжает мозг частицами кислорода, укрепляет память.
  9. Регулирует артериальное давление.
  10. Снижает уровень “вредного” холестерина в крови.

Польза для кормящей мамы

Бананы, при кормлении грудью, приносят максимальную пользу ослабленному организму женщины. Калий поддерживает работу сердечной мышцы, регулирует водно-солевой баланс, тем самым предотвращая образование отеков.

Суточная дозировка элемента составляем 2500 мг. В одном желтом плоде содержится 450 мг.

Вкусная ягода – настоящий кладезь для организма кормящей матери, так как в них содержатся медленные углеводы. Они долго усваиваются и поддерживают организм матери, как батарейки во время бессонных ночей и веселых игр с ребенком. Поэтому экзотический фрукт прекрасно заменит сладкие и мучные кондитерские изделия, а также улучшит настроение.

В бананах содержится вещество триптофан, который:

  • благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
  • обезболивает предменструальный синдром;
  • улучшает сон и удаляет признаки усталости.

Активное синтезирование серотонина позволяет предотвратить развитие после родовой депрессии.

Возможный вред

Несмотря на все положительные качества, у ягоды имеются противопоказания. Основной недостаток продукта – содержание значительного количества сахара. Рассмотрим, почему и при каких условиях нельзя бананы кормящей маме:

  • сахарный диабет, так как экзотический плод дополнительно создает нагрузку на поджелудочную железу;
  • варикоз;
  • при повышенном риске образовании тромбов в сосудах;
  • индивидуальная непереносимость;
  • при грудном вскармливании аллергические реакции на бананы у грудничка проявляются крайне редко, так как продукт относится к гипоаллергенным. В случае появления сыпи, зуда и покраснений стоит отказаться от приема ингредиента;
  • при избыточной массе тела экзотический плод запрещается включать в питании из-за высокой калорийности.

Неблагоприятные эффекты продукт вызывает редко, но пользы от него намного больше. Главное, знать со скольки месяцев можно банан при ГВ и как правильно его вводить.

Влияние бананов при кормлении грудью на пищеварение и стул

Для мам, важно знать, крепят ли бананы при грудном вскармливании или наоборот слабят? Фруктовая мякоть может оказать крепящий эффект. Происходит это по причине, если в питании женщины используются перезрелые плоды. Именно в таких плодах содержится значительное количество пектина.

Плоды средней зрелости содержат значительно меньше активного вещества, поэтому такие бананы при лактации можно есть без опаски появления запора.

Экзотический фрукт усиливает процесс брожения в пищеварительной системе. Если после употребления одной ягоды ребенок стал вести себя беспокойно, тревожно, время от времени плачет.

Следовательно, желудочно-кишечный тракт малыша не способен переварить соединения, находящиеся в плодах. В таком случае стоит прекратить употреблять продукт, а спустя 30 дней попробовать вновь.

При срыве стула, плоды исключаются полностью.

Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

Правила ввода в рацион кормящей мамы

Большинство фруктов в первые дни жизни малыша могут вызвать аллергию и обнаружить данное явление можно лишь после введения нового ингредиента. Бананы при грудном вскармливании не относятся к категории опасных компонентов, но в редких случаях негативная реакция возможна.

Бананы при грудном вскармливании в первый месяц

Мнение врачей в вопросе: “Можно ли кормящей маме бананы употреблять в первые недели рождения ребенка?” расходятся.

С одной стороны тяжело поспорить о пользе продукта для организма, но с другой – невозможно сказать о реакции маленького организма.

Сладкий плод считается экзотическим для нашей местности, но несмотря на это продается круглый год. Решать употреблять плоды при ГВ или нет, нужно матери основываясь на реакциях своего организма.

Бананы, при грудном вскармливании в первый месяц, можно вводить в питание в случае, если женщина во время беременности с удовольствием ела экзотические плоды. В первые недели жизни употреблять бананы необходимо крайне осторожно не более 30 грамм в день и обязательно следить за реакцией ребенка. Постепенно норму можно увеличивать, но не более 1 штуки в сутки.

В случае, если женщина не употребляла экзотические плоды во время вынашивания, тогда необходимо соблюдение определенных правил:

  • плод вводить рекомендуется не ранее чем через 6-8 недель после рождения;
  • изначально продукт съедается не более 50 грамм, причем в утренние часы. Для того, чтобы в течение дня понаблюдать за реакцией малыша. Появление запора или жидкого стула, повышенного газообразования или сыпи, тогда маме стоит отказаться от употребления продукта. При нормальной реакции на следующий день можно увеличить норму плода до 80-90 грамм;
  • бананы при грудном вскармливании едят в течение 3 суток без изменений, а на 4 разрешается увеличить норму до 1 плода.

Сколько бананов в день можно есть кормящей маме? Не более 2-3 штук в день при отсутствии побочных действий.

Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

В каком виде можно есть плоды

Желтый экзотический фрукт широко применяется в кулинарном деле. Его используют в качестве ингредиента для приготовления салатов, десертов, коктейлей, каш. Все перечисленные блюда из бананов можно включать в первый месяц кормящей маме.

Сегодня на прилавках магазинов можно встретить не только плоды в свежем виде, но и сушеные, вяленые. В данном виде калорийность продукта увеличивается в 4-6 раз. Во время тепловой обработки фрукт теряет большую часть полезных веществ (витаминов, минералов), а применение дополнительных компонентов (пальмовое или кокосовое масло) делают ингредиент вредным, чем полезным.

Запеченные плоды теряют не только внешний вид (ухудшается качество волокон), но и значительное количество витамина С, группы В.

Из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что экзотический банан в свежем виде намного полезнее, чем в сушеном, вяленом, особенно при грудном вскармливании. Употреблять данный вид ягоды разрешается, но лучше делать их самостоятельно в домашних условиях, чем приобретать в готовом виде в магазине.

Печеные дольки

Предлагаем рассмотреть вариант запеченного банана, разрешенного при грудном вскармливании. Продукт пчеловодства можно не добавлять.

бананы – 1-2 плода;
сок лимона – 2 ч.л.;
яйцо – 1 шт.;

мед – 5 г.

Фрукт промыть, удалить кожицу, разрезать на дольки. Выложить их в жаропрочную емкость, немного сбрызнув соком лимона для того, чтобы мякоть во время запекания приобрела красивый вид. В отдельной миске взбить до образования устойчивой пены яйцо и продукт пчеловодства. Полить сверху экзотические плоды. Духовой шкаф разогреть, выстроив температурный режим до 180 градусов. Выпекать 8-10 минут.

Ароматное печенье

Магазинную выпечку во время ГВ употреблять не рекомендуется из-за наличия красителей и других не полезных веществ. Поэтому предлагаем рассмотреть, как приготовить печеные бананы в виде печенья в духовке для кормящей мамы.

творог – 150 г;
банан – 1,5 шт.;
мука – 250 г;
сметана 15% – 55 г;

сахар по вкусу и желанию.

Творог и банан перетереть через сито в отдельную емкость. Добавить яйцо, муку, сахарный песок и сметану. Замесить густое, эластичное и мягкое тесто. Используя скалку, раскатать пласт толщиной 3-4 мм. Вырезать формочками. Противень застелить пергаментной бумагой, выпекать изделие при температуре 180 градусов в течение получаса.

Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

Как выбрать и хранить

Бананы при грудном вскармливании требуется правильно выбирать. Предлагаем разобрать и запомнить несколько важных правил, тогда ребенок и мама получат максимальную пользу от экзотических плодов:

  1. Издалека бананы везут в зеленом виде, а потом в России выдерживают в специальных камерах. Именно там они полностью дозревают и попадают на прилавки магазинов. Вреда от плодов не будет, но и пользы не приносят, так как под действием этилена углеводы преобразуются в сахар.
  2. При покупке стоит выбирать плоды с небольшим зеленоватым оттенком. Определив их в темное место, плоды самостоятельно дозреют и будут готовы к приему. Употреблять зеленые бананы при кормлении грудью не стоит, так как в них содержится огромное количество крахмала, который не переваривается. При игнорировании условия плоды могут вызвать метеоризм как у мамы, так и у малыша.
  3. Размер – небольшой, а форма – обтекаемая. Приветствуется наличие небольших пятен, так как они свидетельствуют о спелости и сладости фрукта. Серые, коричневые места говорят о том, что ягода перезрела или замерзла во время транспортировки. Следовательно, добавлять ее в питание кормящей матери строго запрещено.
  4. Хранят фрукт в темном, прохладном месте.
  5. Перед едой экзотическую ягоду требуется тщательно промыть, так как нередко проводят обработку вредными веществами.

Можно ли кормящей маме кушать банан? Конечно да, но при определенных условиях. Обязательно соблюдая дозировку и правила приема.

Плоды позволяют улучшить настроение мамы и зарядить дополнительной энергией, а малышу – полноценное, правильное развитие. Чтобы не принести вреда, обязательно следуйте этим рекомендациям и советам.

Важно помнить, что ЖКТ малыша должен окрепнуть и созреть для переваривания тяжелой и разнообразной пищи.

Можно ли есть бананы при грудном вскармливании? Ссылка на основную публикацию Бананы при грудном вскармливании - польза и вред Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

Источник: https://RebenokEst.ru/pitanie-mamy/banany-pri-grudnom-vskarmlivanii

Можно ли есть бананы при грудном вскармливании новорожденного

Бананы при грудном вскармливании - польза и вредОвощи и фрукты в рационе кормящей мамы являются основой для полноценного кормления её малыша. Однако уже в роддоме врачи настоятельно рекомендуют отказаться от некоторых продуктов, овощей и фруктов, которые могут только навредить новорожденному. А как же дело обстоит с бананами? Можно ли их употреблять при грудном вскармливании?

Полезные свойства банана при грудном вскармливании

В этом фрукте сдержится ряд полезных витаминов и микроэлементов. В большом количестве также фрукт содержит аскорбиновую кислоту, витамины группы В, РР, каротин ферменты, калий, клетчатку, кальций, триптофан, каротин, железо, фосфор и аминокислоты. Банан содержит в своём составе пектин, который имеет положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.

Чем опасны бананы при лактации, особенно в первый месяц

Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

Вся польза и вред продуктов, употребляемые мамой в период кормления грудью, попадает в молоко, которое потом кушает малыш. До четырёх месяцев у грудничков в организме ещё нет ферментов, которые способны расщеплять определённые компоненты в желудке, поэтому первые месяцы нужно особо внимательно подбирать рацион мамам.

Читайте также:  Скорая помощь при судорогах - причины и способы лечения

Спелые плоды бананов способны крепить стул, часто даже мамы специально употребляют фрукт при расстройстве кишечника. А вот недозрелые плоды, наоборот, действуют как слабительное. Новорожденный особо остро реагирует на эти компоненты, поэтому первые два месяца не рекомендуется их употреблять кормящей маме.

Ведь, с одной стороны, банан — кладезь витаминов, а с другой — может привести к проблемному стулу у малыша, коликам, вздутию и даже кожной сыпи.

Аллергия и побочные эффекты

В редких случаях фрукт вызывают аллергическую реакцию у младенцев, однако, ввиду его индивидуальных особенностей не стоит рисковать.

Во фрукте содержится большое количество крахмала, часто именно он вызывает аллергию у детей, но это лишь в том случае, когда мама употребляет фрукт в избытке.

Аллергия такого рода у деток проявляется первые сутки в виде сыпи и покраснения кожных участков.

Как вводить в рацион

Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

Бананы вызывают аллергию у новорожденных лишь, когда мама злоупотребляет заморским фруктом. Если же в период беременности женщина также кушала бананы в избытке, то аллергической реакции у ребёнка не возникнет.

Фрукт в период лактации вводят, начиная с малых порций. Следует тщательно следить за стулом, общим состоянием, сном ребёнка и только постепенно увеличивать порции, потому что желудок малыша может не справиться с таким прикормом. Диетологи не рекомендуют кушать кормящей маме эти фрукты натощак и запивать их водой.

Правила употребления бананов при ГВ

В течение первых двух недель вскармливания грудью, маме допустимо употреблять лишь половину или треть фрукта в день. К примеру, его можно кушать свежим или добавлять в каши.

Регулярное употребление мамой бананов позволит быстрее адаптироваться организму малыша к заморскому полезному фрукту.

Кормящей мамочке стоит употреблять в своём рационе только спелые плоды фруктов, предварительно ополоснув кожуру кипятком. Ведь бананы срезаются зелёными и обрабатываются этиленом с азотом, а эти вещества могут вызвать отравление.

Действия на организм мамы и ребенка

Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

Мама

Бананы способны насытить и зарядить энергией организм мамы. Содержащийся в них триптофан способствует улучшению настроения и также помогает нервной системе быть уравновешенной. Улучшается работа мозга, нормализуется давление, снижаются головные боли, постепенно обновляется кровь, повышается иммунитет и самое важное улучшается лактация.

Ребёнок

Малыш получает с молоком пектин, который содержится в бананах и помогает работе желудочно-кишечного тракта. В целом употребление этих фруктов кормящей мамой способно нормализовать стул и малыша. То есть он в равной степени справляется с расстройством и запором. В особо редких случаях у малышей наблюдается кратковременное вздутие животика. Однако бананы способны укрепить сон малыша.

Правила употребления бананов при ГВ

Если мама вводит в свой рацион фрукт, то стоит обращать особое внимание на состояние крохи. Если же незначительно меняется только стул ребёнка, а общее физическое и психическое состояние без изменений, то не стоит исключать из рациона полезный продукт. Первые две недели грудного вскармливания маме можно употреблять лишь часть банана ежедневно, но уже к двум месяцам порцию можно постепенно увеличить до 1 — 2 плодов в день.

Рецепты

Банановый кекс

Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

Для его приготовления нужно два банана, которые нужно измельчить в блендере, соединить с половиной столовой ложки молока и добавить стакан муки. Далее, следует добавить половину чайной ложки соды, 50 гр. сливочного масла, 2 стол. ложки сахара и тщательно перемешать все ингредиенты. После чего массу нужно поместить в формочки и поставить в духовку.

Печенье с бананом и творогом

Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

Добавить в равных пропорциях банановое пюре, муку и творог. Масса должна получиться как для сырников. Нужно из неё сформировать печенье и поставить в хорошо разогретую духовку на 15 минут.

Источник: https://minutamami.ru/bananyi-pri-grudnom-vskarmlivanii

Можно ли бананы при грудном вскармливании — обновлено 03.19

Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

В список таких неразрешенных продуктов входят бананы. Женщины отказываются от них, так как диета кормящей мамы предписывает, что можно есть только те фрукты, которые произрастают в регионе рождения ребенка. Но, все-таки, не стоит спешить вычеркивать этот фрукт из своего рациона. Это продукт, который очень полезен кормящей маме. Попробуем в этом окончательно убедиться, разобравшись в вопросе детально.

Как правильно вводить бананы в рацион при грудном вскармливании

Новорожденные дети первый месяц своей жизни не приспособлены к особенному питанию, у них незрелый пищеварительный тракт, а также их организм подвержен аллергическим реакциям.

Маме, кормящей малыша грудью, следует внимательно следить за своим питанием и не употреблять активные аллергенные продукты, чтобы не вызвать реакцию у крохи.

Ведь грудное молоко состоит из крови и лимфы, то есть все продукты которые усваиваются организмом матери попадают через кровь в грудное молоко, а потом и в детский желудок, который еще не имеет достаточного количества ферментов для переваривания пищи.

Если мама не следит за своим питанием и употребляет в пищу привычные для себя, но вредные для ребенка продукты, то пищеварительная система просто с ними не справляется и малыш может заболеть. Экзотические фрукты — сильный аллерген для младенческого организма.

Кормящая мама, которая заботится о здоровье своего ребенка, даже если и очень хочет съесть банан, то ест она его небольшое количество и не злоупотребляет этим. При этом не следует запивать фрукт водой. Задача мамы — сделать так, чтобы продукт максимально усвоился лишь в ее организме, а не передался ребенку.

Вводя в свое питание любой новый продукт, кормящая мама должна внимательно следить за самочувствием ребеночка: нет ли у него вздутия живота, жидкого стула или запора. Если же все проходит гладко и состояние малыша никак не меняется, то мама может спокойно есть любимые бананы каждый день.

Когда ребенок немного вырастет, он сам будет с удовольствием есть бананы. Статистика показывает, что их любит большинство детей.

Бананы, как и другие продукты, кормящая мама должна вводить в свой рацион очень осторожно. Сначала можно попробовать треть фрукта в утреннее время, после чего нужно внимательно следить за самочувствием ребенка. Если все проходит хорошо, то фрукт можно есть каждый день.

Польза или вред бананов при грудном вскармливании

Разбираясь в вопросе о том, можно ли бананы при грудном вскармливании, нужно для начала разобраться в пользе этого продукта, а также во возможном вреде. Многие исследования доказали, что банан — очень полезный фрукт. В его составе множество полезных веществ и микроэлементов. Основа фрукта:

  • Бананы при грудном вскармливании - польза и вредкрахмал,
  • ферменты,
  • сахароза,
  • клетчатка,
  • фруктовая кислота,
  • эфир.

Благодаря своему составу, банан является лидером среди фруктов по полезности для организма.

Вещества, которые содержатся в мякоти фрукта, очищают организм и стимулируют работу иммунной системы человека. Витамин В очень полезен для волос и костей, витамин С и Е борятся со старением кожи.

Съев два плода в день, кормящая мама получит положенную норму калия, который уравновешивает водно-солевой баланс в организме.

Доказано, что бананы стимулируют выделение гормона, который улучшает настроение и снимает стресс. Каротин укрепляет сосуды и сердечную мышцу.

В странах, в которых растет банан его называют эротическим плодом, так как он усиливает мужское и женское желание.

Банан при кормлении грудью — это настоящее спасение от стресса для мамы.

Польза фрукта

Банан — не панацея, а еда. Употребление одного банана в сутки при отсутствии нежелательных реакций делает чудеса:

  • Бананы при грудном вскармливании - польза и вреднормализует артериальное давление,
  • снимает отеки,
  • смягчает протекание гастрита,
  • обновляет кровь,
  • облегчает мигрень,
  • усиливает иммунную систему организма,
  • нормализует сон и нервную систему,
  • повышает настроение и дарит энергию,
  • возможно, усиливает лактацию.

Вред

При всех своих достоинствах, у банана есть и некоторые негативные стороны. Плохого в нем гораздо меньше, чем хорошего, но чтобы объективно разобраться в его влиянии на организм, следует учитывать и это.

  • Бананы тяжело усваиваются организмом и переваривается в желудке,
  • Экзотические плоды могут вызывать процессы брожения в кишечнике,
  • Могут вызывать диарею или, наоборот, запор.

Читайте еще:  Что нужно знать о рахите у детей: признаки и лечение

При некоторых болезнях, как, например, сахарный диабет, высокая кислотность желудка, стоит употреблять бананы с осторожностью и обратиться с консультацией к своему лечащему доктору.

Хоть бананы не очень калорийные, на 100 граммов приходится всего 90 ккал, но сахар, который содержится во фрукте, полностью усваивается и это может повлечь за собой увеличение веса. Поэтому злоупотреблять количеством не стоит, один банан в сутки совершенно не навредит организму кормящей мамы.

Аллергические проявления и другие возможные неприятности

Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

  • Но стоит помнить о том, что все дети абсолютно индивидуальны и у некоторых организм не переносит крахмал, которого в плодах предостаточно.
  • В такой ситуации у ребенка могут появиться кожные высыпания.
  • Если мама замечает, что ребеночек стал капризным, беспокоится после съеденных ею овощей или фруктов, у него есть изменения стула или кожная сыпь, то употребление продукта стоит прекратить и попробовать в следующий раз только спустя несколько дней.
  • Если у малыша изменился стул, но других реакций нет, то мама может есть по половине банана в сутки и тем самым помочь крохе привыкнуть к продукту.

В этом фрукте, как и в ананасах, орехах, грибах и других продуктах содержится большое количество триптофана, который преобразуется в серотонин. Как известно, серотонин — это гормон, который просто необходим человеку, но его избыток может повлиять на общее самочувствие, вызвать слабость и потерю сознания.

Если кормящая мама, съев фрукт, почувствовали себя нехорошо, она должна прекратить его употребление. Такие ситуации бывают крайне редко, поэтому и говорить о них не стоит. Скорее всего, это может быть связано с нарушением работы желудочно-кишечного тракта.

То есть, как мы уже выяснили, банан гипоаллергенен и если на него появляется какая-либо реакция, то это лишь говорит о сбоях в работе внутренних органов.

В такой ситуации женщина должна обратиться к специалисту за квалифицированной медицинской помощью и обследованием.

Читайте еще:  Пустырник при беременности: можно ли принимать и как именно

Банан крайне редко может вызвать какую-либо аллергическую реакцию. У некоторых детей есть личная непереносимость крахмала.

Бывает так, что иммунная система человека реагирует на продукт проявлением аллергических реакций при отравлении. Отравиться экзотическим фруктом очень просто, стоит просто не помыть его.

Не многим известно, что бананы срезают еще зелеными, а для скорейшего созревания их обрабатывают азотом и этиленом. В идеале, созревает фрукт несколько недель при понижении температуры. Но поставщики стараются ускорить процесс и это только вредит качеству фруктов. На прилавках можно найти бананы в темных пятнах и даже с гнилью.

Как действует банан на организм кормящей мамы и малыша

Бананы при грудном вскармливании - польза и вредВ пользе бананов для матери, кормящей грудью, нет никаких сомнений. Он придает сил, и насыщает женский организм, что положительно влияет на лактацию. Как при беременности, так и при грудном вскармливании эти фрукты очень ценны для женского организма. Он способен повышать настроение, успокаивать нервную систему, улучшает кровообращение мозга.

Немаловажным плюсом этого плода является то, что он с легкостью заменяет маме любой сладкий десерт.

Читайте также:  Маринованная капуста на зиму в банках: рецепты и технология приготовления

Если мама в период беременности ела бананы и продолжает их есть после рождения ребенка, то, скорее всего, их употребление никак не отразится на ребенке. Через грудное молоко при ГВ малыш получает полезные для организма пектины, которые участвуют в переваривании пищи.

Замечено такое свойство бананов: если у ребенка были запоры, то фрукт окажет послабляющее свойство, если же стул ребенка был жидким, то фрукт будет крепить.

Иногда экзотический фрукт может вызвать вздутие живота и метеоризм у ребенка. Но такие симптому очень быстро проходят, скорее всего, ни ребенок, ни мама их не заметят.

Пройдет несколько месяцев и в начале первого прикорма ребенка можно порадовать, давая ему банан. Обычно малыши принимают их «на ура». Продукт вводится очень постепенно, начиная с половины чайной ложки, при этом за состоянием ребенка нужно внимательно следить.

В любом случае, лучше спросить совета у своего врача, который поможет маме принять правильное решение.

Источник: https://wamy.ru/beremennost-i-rody/mozhno-li-banany-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли кормящей маме бананы: риски и влияние на малыша

Бананы — популярные тропические плоды, культивируемые во многих странах мира. В Эквадоре, Филиппинах, Самоа и других государствах с жарким климатом они составляют основную пищу населения.

С научной точки зрения банан является не фруктом, как его принято считать, а ягодой.

Причем очень удобной: косточек в ягодках нет, а мякоть, независимо от степени зрелости, практически всегда сладкая и ароматная.

В России бананы употребляют исключительно в свежем виде. И это прекрасно, считают диетологи, так как именно в свежих плодах сохраняются витамины, микроэлементы и другие полезные вещества, которыми богаты солнечные ягоды.

Бананы — рекордсмены по содержанию лизина. Это аминокислота, незаменимая для организма человека, принимающая участие в формировании иммунитета. Лизин обладает противовирусным действием, активен в отношении вирусов, вызывающих ОРЗ и герпес. Исследования на животных показали, что недостаток лизина в организме способен вызывать состояния иммунодефицита.

Но лизин — далеко не единственное полезное вещество в бананах. Плоды содержат и другие ценные компоненты.

  • Аскорбиновая кислота. Органическое соединение, необходимое для формирования костной, соединительной тканей. Участвует в обменных процессах и функционировании иммунитета.
  • Триптофан. Аминокислота, входящая в состав белков организма. Вступая в метаболические процессы, активирует синтез гормона удовольствия серотонина, устраняет депрессию, нормализует сон.
  • Бананы при грудном вскармливании - польза и вредКлетчатка. Спелые бананы содержат огромное количество клетчатки, которая необходима для регулирования работы кишечника. Клетчатка обеспечивает очищение кишечника от продуктов переработки и шлаков, нормализует стул. Бананы рекомендуют при нарушениях стула, причем независимо, страдает ли человек запором или диареей. В первом случае плод выступит в качестве легкого слабительного, во втором окажет вяжущее действие.
  • Углеводы. Солнечные спелые ягоды содержат большое количество углеводов, которые делают их питательными и сытными. По уровню пищевой ценности один банан равен тарелке молочной каши. Из-за этого их считают калорийными (спелый плод содержит до 111 Ккал на 100 г) и не рекомендуют употреблять в период диет или в большом количестве. Однако углеводы в бананах правильные, не те, что содержатся в сладкой выпечке или газировке. Они обладают длительным периодом распада, благодаря чему потребление этих плодов обеспечивает продолжительное чувство сытости и отсутствие скачков сахара в крови.
  • Витамины. В составе бананов — широкий спектр витаминов группы В (В1 и В2), а также бета-каротин и витамин PP. Эти вещества играют важнейшую роль в метаболических процессах в организме человека, участвуют в формировании тканей, жиров и протеинов.
  • Микроэлементы. Плоды содержат фосфор, а также кальций, калий и железо.

Бананы — идеальный и здоровый перекус. Они обеспечивают длительное чувство сытости, создают хорошее настроение и насыщают организм ценными веществами.

Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

Правила употребления при грудном вскармливании

Бананы при грудном вскармливании столь же полезны. Они могут служить вкусным источником необходимых веществ для молодой мамы. Кушать их удобно — питательный продукт готов к употреблению. Они быстро восстанавливают силы и улучшают состояние нервной системы.

Вопрос, можно ли кормящей маме есть бананы, педиатры рекомендуют рассматривать индивидуально. Плоды не принесут никакого вреда женщине, не окажут негативного воздействия на лактацию. Но влияние на малыша может возникнуть. Каким оно будет, зависит от нескольких факторов.

  • Мама кушала бананы раньше. Если женщина употребляла плоды во время беременности, они уже знакомы организму ребенка. Вероятность того, что возникнет негативная реакция, крайне мала.
  • Мама решила попробовать бананы только сейчас. Употребление нового продукта в период грудного вскармливания требует контроля состояния малыша. Его организм может не принять незнакомую пищу и отреагировать на нее коликами, вздутием и поносом.
  • Количество дней после родов. «Кормящим мамам часто необоснованно запрещают употреблять в пищу многие продукты, — комментирует эксперт по ГВ Наталья Разахацкая. — Запреты устанавливают еще в роддоме, отмечая вероятный риск для малыша. При этом сотрудники родильного отделения забывают отметить, что запреты эти временны и касаются только послеродового периода. Они не имеют никакого отношения к постоянной диете». Сразу после родов плоды есть не стоит. Но уже в первый месяц, после выписки из роддома, банан при кормлении новорожденного попробовать можно.
  • Количество плодов. Умеренное потребление ягод в пищу не принесет вреда. Допускается кушать по одному банану ежедневно, если у ребенка не возникают отрицательные реакции со стороны пищеварительной системы. «Каждый день по одному плоду — это лучше, чем раз в два дня по два банана», — отмечает специалист по ГВ Наталья Панина.

Чтобы предупредить негативное влияние продукта на ребенка, вводите его в свой рацион постепенно. Начните с половинки банана. Если отметили резкое изменение характера стула крохи, продукт лучше не использовать примерно месяц. Потом можно совершить еще одну попытку. Скорее всего, организм малыша отреагирует на лакомство нормально.

Существует распространенное мнение о том, что бананы вызывают повышенное газообразование в кишечнике из-за входящих в их состав крахмала и сахаров. Поэтому у малыша они могут вызывать колики. Это суждение не оправдывает запрет на употребление плода мамой.

Крахмал, сахара и клетчатка, которыми действительно богат банан, попадают в кишечник не малыша, а мамы. К ребенку они отправляются уже в переработанном виде. Кроме того, грудное молоко содержит ферменты, которые помогают незрелой пищеварительной системе грудничка усваивать пищу.

Учитывать риск неприятной реакции кишечника следует при введении банана в качестве прикорма ребенку. Бананы при ГВ редко вызывают изменение стула грудничка и отличаются хорошей переносимостью. К тому же они гипоаллергенны, поэтому употреблять их можно даже мамам деток-аллергиков.

Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

Что приготовить из бананов кормящей маме

На вопрос, можно ли бананы при ГВ, консультанты по лактации отвечают: конечно же. Этот плод станет прекрасным перекусом, когда нет времени что-то приготовить.

«Если у вас плохое настроение, не откажите себе в удовольствии скушать спелый и полезный банан, — советует консультант по ГВ Наталья Разахацкая.

— Просто взбейте его с йогуртом в блендере, и прекрасный напиток готов. Пейте его и наслаждайтесь жизнью».

Употреблять солнечную ягоду можно самостоятельно или в сочетании с другими продуктами. Она идеально гармонирует с фруктами, кисломолочными ингредиентами.

  • Легкий салат. Измельчите яблоки и бананы, добавьте кусочки нежирного творога. Смешайте, заправьте сметаной.
  • Бананы при грудном вскармливании - польза и вредСладкая каша. В готовую кашу (овсяную, гречневую, рисовую) добавьте кусочек сливочного масла и размятый вилкой банан. Перемешайте, добавьте сахар по вкусу. В качестве ароматной добавки бананы при лактации сделают ваш повседневный рацион еще более вкусным.
  • Простое печенье. Магазинная выпечка и кондитерские изделия содержат опасные трансжиры. В домашних условиях из простых и безопасных продуктов вы сможете приготовить прекрасный десерт к чаю. Используйте творог и банан в пропорции 2:1, добавьте в массу сахар и муку. Доведите до консистенции густой сметаны. Застелите противень пергаментной бумагой и выложите массу ложкой, формируя печенюшки. Выпекайте в духовке при температуре 180°С до готовности.
  • Ароматный кекс. В вопросе, можно ли бананы при грудном вскармливании, вас обязательно поддержат близкие, если вы приготовите этот вкусный и быстрый кекс. Разомните банан в пюре, добавьте 100 мл молока, две столовые ложки сахара и 50 г измельченного сливочного масла. Всыпьте в массу половину чайной ложки соды и стакан муки. Перемешайте, вылейте в стеклянную форму. Выпекайте в микроволновке 30 минут.

Рецепт пирога из бананов и творога, которым можно лакомиться при грудном вскармливании.

Когда малыш подрастет, банан может стать его первым прикормом. Он считается одним из самых безопасных продуктов для введения в рацион ребенка. Но педиатры рекомендуют повременить с ним до восьми месяцев, предварительно вводя овощные пюре и каши. Уж слишком вкусен этот заморский плод! И попробовав его первым, кроха может не согласиться кушать «безвкусные» пюре из кабачка или тыквы.

Вопрос, можно ли бананы кормящим мамам, требует индивидуального подхода. Но важно учитывать, что вкусный и питательный плод относится к гипоаллергенным и легко усваиваемым продуктам. Он редко вызывает негативные реакции со стороны пищеварительной системы ребенка. Поэтому употреблять его можно уже в первый месяц после родов, ежедневно.

Источник: https://mykids365.ru/products4mom/banany/

Бананы при грудном вскармливании кормящей маме

Вопрос о том, можно ли бананы при грудном вскармливании, часто задают молодые родители. И не удивительно, ведь рацион кормящей довольно ограничен, а этот фрукт вкусный и полезный.

Составляя свое меню в послеродовой период, женщина часто стоит перед выбором, что ей можно кушать, а что нет.

Физическое истощение родами, кормление грудью, бессонные ночи — все это не проходит бесследно, и кормящей матери необходимо постоянно восполнять потраченные калории. При этом пища должна быть полезной, чтобы съеденные калории пошли во благо.

Прежде чем уплетать любимое лакомство за обе щеки, нужно точно знать, можно ли кормящей маме бананы, в каком виде и количестве, ведь некоторые фрукты могут вызывать нежелательные реакции со стороны детского организма. Это может выражаться в виде аллергических высыпаний, колик, расстройства кишечника.

Узнать все про фрукт банан, можно ли кормящим мамам использовать его в своем рационе — такие вопросы очень актуальны после родов.

Воздействие бананов на организм

Бананы содержат много питательных веществ, за счет чего и определяется их польза для организма. Потребление кормящей матерью этих тропических фруктов позволит быстро восстановить силы, улучшит пищеварение, поможет нормализовать давление и состояние нервной системы.

К главным достоинствам этого желтого плода можно отнести его универсальность. Бананы стали очень популярны и не зря. На прилавках магазинов этот заморский фрукт присутствует и летом, и зимой, его можно есть сразу же после покупки, в любое время года и в любом месте, что очень удобно. Все это делает продукт незаменимым при составлении меню для кормящей мамы.

Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

Потребление этих желтых плодов редко вызывает какие-либо аллергические реакции, поэтому часто мамы не боятся включать их в свой рацион. При этом приучать организм ребенка к вкусу заморского фрукта нужно постепенно, начиная с малых доз.

Если потребление бананов никак не сказывается на самочувствии новорожденного, то, значит, все отлично, и мама может и дальше их кушать. В случае когда стул ребенка резко изменился, кормящей маме нужно пересмотреть свой рацион.

Читайте также:  Бадан толстолистный - лечебные свойства и противопоказания

Полезные свойства фрукта

Мякоть банана содержит много полезных веществ:

  • витамины: больше всего витамина В5, В6, С, РР, в меньшем количестве витамины А, В1, В2, В9, В12, Е, Н, D, К;
  • минеральные соли: калия, магния, марганца;
  • макро- и микроэлементы: натрий, фосфор, кальций, железо, цинк, фтор, селен;
  • прочие полезные вещества: углеводы, белки, крахмал, пектин, органические, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты и др.

За счет такого разнообразного состава потребление бананов оказывает исключительно положительное воздействие на организм женщины в любой период, а особенно во время грудного вскармливания.

Воздействие на организм может выражаться таким образом:

  • нормализуется сон, успокаивается нервная система, повышается стрессоустойчивость;
  • улучшается настроение;
  • за счет прилива сил повышается работоспособность;
  • оказывается положительное влияние на мозг, сердце, сосуды, мышцы;
  • нормализуется давление;
  • улучшается работа желудочно-кишечного тракта;
  • из организма выводятся вредные вещества;
  • улучшается состояние волос, кожи и ногтей;
  • повышается сопротивляемость организма.

Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

Содержание полезных веществ в банане.

При этом употреблять бананы при кормлении грудью следует умеренно, так как калорийность плодов достаточно высокая. Этот фактор нужно непременно учитывать кормящей маме во время составления своего меню.

Ограничения при потреблении бананов

Кроме положительного воздействия на организм, плоды могут действовать как слабительное, или наоборот, крепить. Именно поэтому вопрос о том, можно ли кормящим бананы, стоит так остро среди молодых родителей.

Диетологи относят банан к тяжелой пище, так как он содержит много сахара и очень медленно переваривается, затрудняя отток желчи.

Можно ли банан при грудном вскармливании, и как часто его можно будет кушать, прежде всего зависит от состояния пищеварительной системы матери и младенца.

Если у ребенка и мамы проблемы с регулярностью стула отсутствуют, то, вероятнее всего, бананы не вызовут никаких негативных реакций.

В любом случает после родов употреблять бананы нужно аккуратно и в небольших дозах, чтобы предупредить любые неполадки в работе кишечника.

В зависимости от зрелости плода его можно использовать в качестве натурального средства для нормализации стула. Кушать бананы зелеными необходимо в том случае, если вы хотите послабить стул.

Недозрелые плоды содержат много крахмала, что и объясняет такое действие. Спелые фрукты, наоборот, будут крепить вследствие высокого содержания пектина.

В каком виде есть бананы, каждый решает сам, ориентируясь на свое самочувствие и вкусовые предпочтения.

При потреблении бананов могут наблюдаться и негативные последствия. Возможный вариант развития событий — чрезмерное газообразование, усиленные процессы брожения, колики, нарушение стула. Кушая бананы при лактации, молодая мама должна пристально следить за состоянием малыша.

Частый плач, изменение стула, урчание или вздутие живота сразу после кормления может говорить о плохой переносимости продукта. Появление сыпи также является сигналом, чтобы исключить фрукт из своего рациона.

Если же грудничок нормально реагирует на этот желтый плод, то его потребление будет только плюсом.

Если в период всей беременности женщина не ела бананы, а после родов ее вдруг сильно потянуло на них, то включать фрукт в рацион необходимо очень аккуратно. При ГВ сначала лучше съедать по половине плода, наблюдая за реакцией ребенка. Если все хорошо, то можно увеличивать дозу до 1 штуки в день.

Бананы в рационе кормящей мамы

Можно ли кормящей маме кушать бананы, зависит от того, как много и как часто женщина употребляла этот фрукт будучи беременной.

Ограничиться в потреблении этого вкусного лакомства рекомендуют только в первый месяц после родов. Дальше можно возобновить привычное потребление.

Если остались какие-то вопросы насчет того, можно ли есть банан сразу после родов, то лучше уточнить их у своего лечащего врача, так как каждый организм по-своему особенный.

Если же бананы кормящим мамам разрешены, то их можно отлично сочетать с другими продуктами, обеспечивая молодой маме разнообразный рацион с массой полезных веществ.

Чаще всего используют фрукт для приготовления различных десертов, коктейлей, муссов или пюре. Очень полезны сушеные бананы. Выпечка на их основе выходит очень вкусной и ароматной. Плоды едят как в сыром, так и в запеченном виде.

Если говорить о детях, то в рацион ребенка этот желтый фрукт можно вводить уже с 6 месяцев. Прикорм, конечно, с него лучше не начинать, педиатры разрешают использовать банан в качестве расширения меню. Такое вкусное лакомство обязательно понравится малышу.

Вкусные рецепты

Кушать бананы кормящей маме можно не только в сыром виде. Существует множество интересных рецептов, которые помогут разнообразить рацион:

  1. Всевозможные салаты. В сочетании с другими фруктами, творогом и сметанной заправкой получится отличное блюдо на завтрак или ужин.
  2. Банановый мусс или коктейль. В основе напитка может быть использован любой кисломолочный продукт, который мамочка любит.
  3. Каши с добавлением перетертого пюре. В основе может быть любая каша.
  4. Выпечка с добавлением банана. Это могут быть всевозможные печенья и кексы.

Увлекаться бананом при кормлении грудью, конечно же, не стоит, так как такое лакомство очень калорийное и питательное, особенно сушеные плоды. Но если ребенок хорошо реагирует на фрукт, то почему бы и не употреблять его в разумных количествах..

Источник: https://GrudWiki.ru/kormlenie-pitanie/banany-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Сколько бананов разрешается съедать кормящей маме

Если говорить про бананы при грудном вскармливании, то есть хорошие и плохие новости. Хорошие – это то, что при лактации они не запрещены и даже полезны. Про плохие поговорим в этой статье.

Полезные и вредные свойства банана

Этот уникальный экзотический фрукт обладает питательной мякотью. Бананы калорийнее картошки, они прекрасно утоляют голод, снабжая организм углеводами. Для кормящей мамы это хорошо, потому что ей постоянно нужна энергия.

Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

В этом фрукте содержится большое количество витаминов, таких как В1, В2, В3,В9, А, С, РР, Е. И такие микроэлементы как калий, кальций, магний, цинк, железо, натрий, фосфор, медь.

  • В бананах есть допамин и серотонин, которые повышают настроение
  • Благодаря мягкой структуре они разрешены даже при серьезных проблемах с ЖКТ.
  • Это относительно гипоаллергенный продукт, несмотря на свою экзотичность, сладость и желтую окраску.

Помогают справляться со стрессом и сосредоточиться. Это идеальный перекус в течение трудного дня.

Благодаря трипофану помогают уснуть.

Однако  не стоит употреблять бананы в больших количествах,  из-за высокого содержания сахара, который  является энергетическим допингом. Выброс энергии происходит за счет быстрого роста уровня глюкозы в крови, что тоже вредно. Не стоит злоупотреблять сушеными и вялеными плодами, потому как они очень калорийны, а лишний вес вам ни к чему.

Можно ли кормящим мамам банан

Все дети разные. Так же, как и их мамы. Поэтому  можно или нет, нужно проверять на практике.

Банан не считается высокоаллергенным и газообразующим продуктом. Но это не значит, что именно ваш ребенок точно не среагирует на этот фрукт. Поэтому бдительность и еще раз бдительность!

В принципе, если вы «бананомама» и не стесняясь поедали эти фрукты во время беременности и до нее, то ваш ребенок с ними уже знаком (хотя это знакомство заочное, «смягченное» плацентой).

Сразу после родов и в первый месяц жизни малыша экзотику лучше не пробовать. Но если вы кушали эти вкусные фрукты, будучи беременной, то банан при кормлении грудью в скромных дозах разрешен. Маме новорожденного стоит вводить в свой рацион по половинке банана раз в три дня.  Если никакой реакции не последовало, смело ешьте по фрукту в день.

Помимо аллергии, бананы при ГВ иногда могут вызвать вздутие животика у малыша, поэтому мама должна очень осторожно относиться к своему рациону при лактации. Если реакции не последовало, то кушайте это вкусный фрукт на здоровье, но и не объедайтесь. Лишний вес при ГВ – бич множества женщин. Ребенку необходима довольная и счастливая мама. А не та, которая истерит, стоя у весов.

Как похудеть на ГВ, читайте в подробной статье.

Влияние бананов при кормлении грудью на пищеварение и стул

Бананы для кормящей мамы полезны, они пополняют запасы организма необходимыми элементами. Для грудничка они тоже нужны, ведь все питательные вещества, которые есть у мамы в организме, достаются малышу через молоко.

Бананы при грудном вскармливании - польза и вред

Существует незначительный риск газообразования из-за содержащихся в банане сахаров. Поэтому есть много этих фруктов не стоит. А от небольшого количества такого эффекта не бывает.

Вообще считается, что бананы регулируют стул. То есть при жидком они крепят, при тугом – действуют как легкое слабительное. Но у каждой пары мама-ребенок может быть своя реакция. Бывает, что этот фрукт провоцирует запоры. Но имейте в виду, что тугой стул нельзя списывать только на питание.

Действительно, некоторые продукты могут стать причиной закрепляющих свойств, но далеко не единственной.  Малыш активно теряет влагу через кожу и слизистые, а значит, в доме нужен влажный и прохладный воздух, и тогда проблема  может исчезнуть сама собой.

При проблемах со стулом температура окружающей среды должны быть не выше 20-22 градусов, а  влажность — не ниже 50%.

Маме стоит пить больше жидкости. Если проблема сохраняется, тогда меняем режим питания, анализируем продукты, которые употребляла мама.  У каждого малыша бывает индивидуальная реакция на любую еду, а банан может как крепить, так и слабить стул.

Колик у малыша из-за бананов быть не может. Ряд врачей считают, что колики и еда — это вообще не связанные между собой процессы. Колики — это резкое сокращение кишечника, вызванное  гормонами и тем, что ребенок адаптируется к новым условиям.

Обычно эта беда проходит к трем месяцам. Чтобы помочь грудничку, можно использовать капельки на основе симетекона, которые являются ветрогонным средством и абсолютно безвредны. Они  очень облегчают жизнь маме и малышу в первые месяцы после родов.

Аллергия

Кожа — один из главных выделительных органов. Когда ребенок съедает «что-то не то» или получает больше, чем способен переварить, кожа реагирует покраснениями и шелушением.

Тогда и принято говорить, что продукт вызывает аллергическую реакцию. Но это не совсем так.

У каждого ребенка существует определенное количество ферментов в организме и когда доза еды превышает уровень, который могут эти ферменты расщепить, то кожа выдает реакцию.

Она не всегда аллергическая. Нужно просто подождать немного, когда этих ферментов станет больше, и уже тогда вводить незнакомые продукты. В нашем случае их нужно есть маме, так как ребенок пока грудной. Аллергия на банан у грудничка встречается редко, тем более продукт этот уже не диковина и мама наверняка ела этот фрукт, будучи беременной. Ребенок уже знаком с банановым вкусом.

По-настоящему аллергической реакцией можно назвать шелушащиеся участки кожи с непереносимым зудом, мокнущие пятна, трещины, дерматиты. Если у ребенка аллергия, надо незамедлительно обращаться к врачу – аллергологу или педиатру.

Впрочем, из-за бананов такого обычно не случается.

Итак, кормящей маме можно кушать бананы, но вводить их нужно постепенно. И даже при зрелой лактации есть не больше штуки в день, чтобы у малыша не появилось расстройство в виде газиков или красных щечек.

Источник: https://ProGrudnoe.ru/pitanie/banany-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Ссылка на основную публикацию