Гарциния — что это такое, фото, описание и полезные свйоства

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства Зеленые плоды гарцинии Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства Спелые плоды

Виды данного растения можно встретить в южных районах Африки, почти на всей территории Азии и Австралии, а также Индии. Наиболее благоприятным для нее считается влажный климат, благодаря которому она способна приносить урожай не один, а два раза в течение 12 месяцев.

Химический состав

Анализируемое растение имеет уникальный химический состав:

  • гуттиферон;
  • гидроксилимонная кислота;
  • ксантогумол;
  • гуммигутин;
  • пектин.

В отличие от пектина, о котором ученым известно уже давно, все другие компоненты гарцинии на данном этапе изучены плохо. Однако точно установлено, что именно они и оказывают на организм много пользы.

Область применения

Гарциния нашла широкое примененение в кулинарии и медицине.

Кулинария

В кулинарии применяют экстракт большой концентрации, полученный из плода растения. Она известна многим как специя к рыбе и салатам, пикантная приправа к напиткам. Готовят ее путем высушивания кожуры плода. В измельченном виде ее также добавляют к овощным и мясным блюдам, бобовым, рису, картофели и кокосовому молоку.

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства Применение гарцинии в кулинарии

Очень часто кожуру и саму мякоть плодов готовят в азиатских странах.

Чтобы понять, какая на вкус гарциния, достаточно съесть ее в небольшом количестве. В таком случае сразу удастся понять, что она имеет приятный кисловато-фруктовый вкус, который сложно сравнить с каким-либо другим плодом.

Медицина

В медицине гарциния приравнивается к лекарственным растениям. Благодаря ей устраняют следующие проблемы:

  • возобновление менструального цикла;
  • нормализация процессов пищеварения;
  • прекрасно воздействует на организм в качестве слабительного средства;
  • выводит и убивает глисты, а также других паразитов;
  • давно применяют в качестве средства для похудения, потому что она отлично сжигает жир и не дает ему накапливаться в теле.

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства Использование гарциния в медицине

Полезные свойства и противопоказания

Гарциния, также как и другие растения, может оказывать пользу и вред на человеческий организм. Рассмотрим ее положительные свойства:

  • нормализует и ускоряет обменные процессы в организме;
  • притупляет ощущение голода;
  • уменьшает количество жира в теле, расщепляя его и выводя из организма;
  • тормозит процесс образования жиров из углеводов;
  • регулярное ее употребление приводит к нормальному количеству сахара в крови;
  • заметно снижает количество холестерина;
  • повышает иммунитет, увеличивая защитные способности организма;
  • провоцирует выработку в печени гликогена;
  • притупляет желание съедать сладкое.

Важно! Регулярное употребление гарцинии является отличной защитой от возникновения раковых заболеваний, а также воспалительных процессов в легких.

  • Чаще всего анализируемое растение можно встретить в аптеках в виде биологически активных добавок, которые выпускаются в форме капсул, таблеток, чая и сушеных частей плода, представляющих собой экстракт гарцинии.
  • Приобретая данное средство, не нужно забывать о его противопоказаниях:
  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • расстройства психики и нервной системы;
  • беременность;
  • эпилепсия;
  • аллергические реакции организма;
  • прием успокоительных препаратов.

Внимание! В период лактации анализируемое средство также противопоказано.

Гарциния камбоджийская (cambogia) представляет собой вечнозеленое дерево из семейства зверобойных. У него крупные листья насыщенного зеленого оттенка. Цветок оранжево-красный, имеет насыщенный сладковатый аромат. Плод похож на маленькую тыкву.

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства Garcinia cambogia

Состав данного вида гарцинии практически не изучен. Установлено, что в ее плодах находится около 30 % лимонной кислоты, большую часть которой занимает гидроксилимонная кислота. Кроме этого, плоды богаты пектином, гуттифероном, витамином С, гуммигутином, органическими кислотами, каротиноидами и ксангутамолом.

Главными ее свойствами является небольшой слабительный эффект и способность отлично сжигать жиры. Уникальный состав данного растения заметно улучшает здоровье человека, угнетает аппетит и уменьшает вес. Поэтому гарциния камбоджийская чаще всего используется в медицине.

Важно! Достичь лучшего эффекта уменьшения лишнего веса от употребления анализируемого вида гарцинии получится только в том случае, если дополнительно к этому заниматься спортом и вводить в свой рацион низкокалорийные продукты.

Этот вид гарцинии продается в аптеках в виде экстракта, таблеток, капсул и препарата Гарциния форте. Все они применяются для избавления от лишних килограммов.

Противопоказания имеет только экстракт. Его следует нельзя принимать беременным, кормящим женщинам, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы, а также аллергикам.

При несоблюдении инструкций по применению могут возникнуть такие побочные эффекты:

  • зуд;
  • тошнота;
  • боли в области желудочно-кишечного тракта;
  • расстройство желудка.

Внимание! Перед началом приема лекарственного средства обязательно ознакомьтесь с инструкцией, где будет указана информация о том, как принимать этот препарат. Не лишним будет также предварительно ознакомиться с отзывами испробовавших на себе это растение.

Индийская (Garcinia indica)

Гарциния индийская представляет собой дерево, растущее в тропиках, а также районах с небольшим количеством осадков. Трава имеет зеленый цвет, а плоды ярко-красного оттенка.

В ее составе присутствуют такие кислоты:

  • пальмитиновая;
  • бегеновая;
  • арахиновая;
  • стеариновая;
  • олеиновая;
  • линоленовая;
  • эйкозеновая.

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства Garcinia indica

Используется главным образом в кулинарии и косметологии. В кулинарии из натурального сока этого растения делают довольно сладкий напиток. Плоды перетирают в кашицу и добавляют в мясные и овощные блюда, что придает им кислинку и небольшую терпкость.

В косметологии ее можно встретить как дополнительный компонент в кремах. Она придает коже мягкость и эластичность.

В аптеках продается в виде таблеток. Поэтому можно утверждать, что в лекарственных целях препарат применяется только в качестве средства от простудных заболеваний и расстройства желудка.

Внимание! Особенность гарцинии индийской в том, что ее семена на ¼ состоят из масла, не размягчающегося при комнатной температуре. Оно является ценным продуктом для косметологии и медицины.

За счет красивого внешнего вида используется для украшения жилищ.

Вред на организм она оказать не может, если не превышать максимально допустимую дозировку.

Морелла (Garcinia Morella)

Гарциния морелла встречается на Филиппинах, Южном Вьетнаме, Таиланде и Камбоджи. Представляет собой дерево высотой до 15 м. Цветы бледно-желтые, мелкие. Плоды напоминают мелкие вишенки желтого цвета.

В некоторых странах ее выращивают специально, потому что ее сок отлично очищает организм, прекрасно действую на работу желудочно-кишечного тракта.

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства Garcinia Morella

Важно! В чистом виде сок никогда не употребляется, потому что оказывает отравляющее действие на организм.

Сок этого дерева высушивают и добавляют в небольших количествах в лекарственные средства, способные избавить от раковых опухолей, залечить раны и зубы.

Отзывы свидетельствуют о том, что гарциния морелла помогает избавиться от диареи и дизентерии. Достичь самого лучшего результата от употребления препаратов из данного растения можно только придерживаясь правильного питания.

Главное противопоказание – не рекомендуется наносить на кожу в большом количестве, потому что она может вызвать ощущение жжения и зуд.

Ливингстона (Garcinia livingstonei)

Гарциния Ливингстона это дерево с голубыми листьями. Цветы представляют собой гроздья. Плоды маленького оранжевого цвета. Растет она только в Африке.

В составе плодов присутствуют витамины С, В, много сахара, растительные кислоты. Популярны незрелые плоды, потому что в их составе много латекса.

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства Garcinia livingstonei

Применяют ее в народной медицине, а также готовят из нее компоты, вино и желе.

Прейна (Garcinia preyna)

Гарциния Прейна растет в Азии. Особую ценность представляют плоды этого растения, потому что они сладкие по вкусу и напоминают собой мандарин.

Любит теплый климат, но в последнее время приобрела большую популярность и успешно выращивается в домашних условиях.

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства Garcinia preyna

Применяется в основном в кулинарии. Из плодов варят варенье, компоты, делают соки и желе.

Гарциния – полезное растение, пользующееся популярностью во многих странах, потому что все ее виды оказывают благоприятное воздействие на человеческий организм, а также широко используются в медицине, косметологии и кулинарии.

Источник: https://pryanalavka.com/garcinia.html

Вся правда о похудении с помощью гарцинии камбоджийской: обзор самых эффективных препаратов

Народная медицина на Востоке предписывает индийским женщинам употреблять камбоджийскую гарцинию для очищения организма от шлаков и токсинов. К концу XX века этим необычным фруктом началось повальное увлечение и в западных странах. Для диетологии он стал новым открытием.

В 2010 году доктор Оз (США) во всеуслышание заявил, что это растение избавляет от лишнего веса быстро, комфортно и без вреда для здоровья. Якобы этому способствует высокое содержание в нём гидроксилимонной кислоты, ускоряющей метаболизм, и пектина, подавляющего чувство голода. С тех пор гарциния активно используется для похудения — в виде БАДов и фитонапитков.

Действие на организм

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства

Химический состав плодов этого экзотического дерева изучен мало, несмотря на то, что они постоянно подвергаются научным исследованиям. Единственное, в чём можно быть абсолютно уверенными, что в них содержится лимонная кислота, которая составляет до 30 % от веса одного фрукта. А из неё, в свою очередь, выделяется гидроксилимонная кислота, благодаря которой и происходит похудение. Ещё были обнаружены гуммигутин (жидкость наподобие сока), гуттиферон и ксангутамол (малоизученные вещества) и известный всем пектин.

Как утверждают производители БАДов, в основе которых — гарциния камбоджийская, они способствуют похудению в результате следующего воздействия на человеческий организм:

  • пектин имеет свойство разбухать в желудке и замедлять процесс пищеварения, что даёт ощущение сытости, а это значит, что долго не захочется есть;
  • гидроксилимонной кислоте приписывается подобная функция, только уже с психотропным эффектом: она воздействует на центры мозга, отвечающие за насыщение, посылая в них сигналы о том, что организм уже получил все необходимые ему калории — и ваш приём пищи на этом заканчивается, так как больше положенного вы не съедите;
  • должно также происходить не только улучшение пищеварения, но и настоящее лечение некоторых заболеваний поджелудочной железы, которые нередко провоцируют набор лишнего веса;
  • процесс усвоения углеводов и жиров якобы замедляется.
Читайте также:  Анютины глазки - фото цветов, посадка и уход

В качестве приятных бонусов производители обещают нормализацию работы нервной системы, должно наблюдаться укрепление иммунитета и улучшение кровообращения. А от ревматизма и атеросклероза, если вы от них страдаете, вообще не должно остаться и следа.

А теперь немного научных фактов.

После громкого заявления доктора Оз с телеэкранов с 2010 году о том, что трава гарциния — настоящая панацея для похудения, тут же появилось огромное количество БАДов на её основе.

Естественно, все они гарантировали быстрое и эффективное снижение веса в самые короткие сроки. Это заставило некоторые научные центры заняться вплотную свойствами этого растения. Что же они выяснили?

Были проведены эксперименты с употреблением экстракта данного растения. В нём участвовали люди, страдающие избыточным весом. Ни одно из испытаний не показало результатов похудения.

Мало того — были сделаны неутешительные выводы о гепатотоксичности экзотических фруктов. Это значит, что при регулярном употреблении их в пищу серьёзно нарушается работа печени.

После обнародования итогов некоторые производители свернули выпуск своих БАДов, основанных на этом растении.

Как она выглядит? Камбоджийская гарциния — экзотическое растение, поэтому мало кто видел, как выглядят его плоды на самом деле. Фрукт по внешнему виду очень напоминает маленькую тыквочку.

Она либо зелёная, либо светло-жёлтая, покрыта тонкой кожурой. Мякоть очень похожа на цитрусовые, так как состоит из вертикальных долек.

После высушивания плоды приобретают коричневый или чёрный цвет, что не придаёт им особой привлекательности.

Противопоказания

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства

Учитывая сомнительные свойства экзотического растения, вполне ожидаемо, что к активному применению БАДов на основе гарцинии камбоджийской существуют серьёзные противопоказания:

  • аллергия;
  • беременность;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • депрессия и другие расстройства, связанные с нервной системой;
  • любые патологии печени и почек;
  • неправильная работа ЖКТ;
  • приём антидепрессантов;
  • эпилепсия.

Производители препаратов указывают в инструкциях данный перечень (кто-то более расширенный, кто-то — сокращённый). Причём их не смущает тот факт, что на упаковке они обещают, что их чудо-средство и сосуды укрепит, и нервы вылечит, а в противопоказаниях сами же указывают заболевания кровообращения и ЦНС.

Имейте в виду. В ботанике гарциния представлена более 50 видами, но только камбоджийскую можно использовать как средство для похудения.

Формы выпуска

На современном рынке существует огромное количество БАДов, в составе которых значится гарциния. В некоторых случаях используется исключительно её экстракт без каких-либо дополнений.

Другие производители, чтобы смягчить её действие на печень, включают в препараты витамины, микроэлементы и другие вспомогательные компоненты.

У каждого продукта — своя инструкция по применению, которую следует внимательно изучать перед употреблением.

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства

Наиболее частая форма выпуска — капсулы, в которых присутствует не только данное растение (Garcinia Cambogia), но и другие вспомогательные компоненты. По своей сути являются БАДами для похудения. Схема применения: в среднем по 2 капсулы дважды в день. Курс — не более 20 дней. Его можно повторять 3-4 раза в год. Но данный алгоритм у разных производителей может варьироваться.

Большой популярностью пользуются капсулы из Таиланда. Из брендов можно выделить Thanyaporn herbs ($1,5 за 100 штук) и Herbal One ($16 за то же самое количество).

Мы уже писали о препаратах с содержанием гарцинии, таких как Лида, Турбослим экспресс-похудение и Турбослим день-ночь.

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства

Российскому концерну Эвалар принадлежит производство препарата Гарциния Форте. В составе значатся экстракт этого растения, витамин С, хром, ламинария, фукус, магния стеарат, крахмал и кремний.

Схема приёма: по 2 капсулы дважды в день. При этом обязательно выпивать в сутки не менее 2 л воды. Курс похудения — 20 дней, при ожирении его можно увеличить до 3 месяцев.

Стоимость на разных ресурсах — от $3,7 до $7,6.

Как правило, экстракт гарцинии выпускается тоже в виде капсул. Но, в отличие от обычных, эти таблетки для похудения не содержат больше никаких дополнительных ингредиентов. Концентрация активного вещества очень высокая. Поэтому и дозировки уменьшаются до 1 шт. в день (желательно по утрам, перед завтраком). Эффекта больше, но вместе с тем возрастает и риск побочных проявлений.

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства

Многим больше по вкусу чай из плодов и измельчённых листьев гарцинии. Выпускается в пакетиках, что очень удобно для приготовления напитка.

Здесь важно учитывать один нюанс, без которого первая же чашка чая может вызвать недоумение и даже разочарование. Он оказывает слабительное действие — будьте к этому готовы.

Как принимать: пакетик заливается стаканом кипятка, настаивается 3 мин. Выпивать между приёмами пищи трижды в день. Курс — 3 недели.

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства

Ещё более популярный напиток. В его составе значатся много других вспомогательных компонентов — бромелайн, таурин, пиколинат хрома, фруктоза.

Их задача — придать напитку заряд бодрости и усилить эффект снижения веса. Среди недостатков — отсутствие аромата и вкуса настоящего кофе.

Мало того — все эти показатели достаточно неприятны, так что вряд ли вы получите эстетическое наслаждение от употребления.

Каждый препарат имеет свои достоинства и недостатки. Чтобы оценить пользу и эффективность, следует почитать отзывы тех, кто уже испробовал их на собственном опыте. Это поможет сделать правильный выбор.

Не только лекарства. Камбоджийская гарциния активно используется в кулинарии, в частности — на её основе готовится индийское блюдо карри. В пищу идут мякоть и кожура. Их можно найти в традиционных рецептах Индии, Таиланда, Малайзии, Бирмы и других стран Юго-Восточной Азии. По вкусу фрукт достаточно сладкий, но с приятной кислинкой.

Дополнительные рекомендации

Любое средство для похудения, в составе которого значится гарциния, несмотря на отдельную инструкцию, имеет типичные характеристики и особенности применения. Имея о них представление, можно минимизировать риски вреда и побочных эффектов от употребления препаратов, а вот результативность в плане снижения веса — повысить. Так что постарайтесь придерживаться ряда правил.

  1. Пока принимаете БАДы, наладьте питание. Если нет силы воли посидеть на какой-нибудь эффективной диете, ешьте только полезную и здоровую пищу, отказавшись от вредностей и фаст-фудов. Алкоголь — в списке несомненных запретов.
  2. Без двигательной активности и интенсивных занятий спортом результата вы вряд ли добьётесь. Предлагаем начать с базовых упражнений для похудения: прыжки, приседания, отжимания, планка, бег.
  3. Перед тем, как худеть таким экзотическим способом, лучше посоветоваться с врачом. Причём особенное внимание следует обратить на состояние печени: выдержит ли она столь разрушительный удар?
  4. Пейте больше воды — это хоть как-то снизит риски вредного воздействия гарцинии на работу органов.
  5. Если за неделю вы не потеряли ни одного кг, вывод может быть только один — нужно искать другой способ похудения.

Не нужно экспериментировать с экзотическими растениями в БАДах. Если в инструкции сказано, что суточная норма — не более 100 мг (к примеру), не пытайтесь съесть или выпить больше, надеясь, что и снижение веса после этого пойдёт более интенсивными темпами.

Аюрведа. В восточной народной медицине гарциния применялась в качестве лекарственного средства от ревматизма, водянки, расстройств пищеварения и при нарушении гормонального фона.

Побочные эффекты

Итак, какие побочные эффекты вас могут ожидать в результате регулярного и активного использования гарцинии в качестве средства для похудения:

  • сонливость;
  • сыпь на коже;
  • заложенность носа;
  • раздражительность (и это при том, что производители утверждают, что данное растение благотворно влияет на нервную систему);
  • нарушения в работе печени;
  • расстройства пищеварения: вздутие живота, диарея, метеоризм;
  • тошнота, головокружения.

Если не боитесь экспериментов по употреблению экзотических трав и фруктов, можете попробовать гарцинию в качестве средства для похудения. Возможно, именно вы станете живым опровержением научных исследований, которые забраковали это растение как жиросжигатель. Но при этом помните, что всегда есть риск побочных эффектов и отсутствия результатов в плане снижения веса.

Источник: https://hudeyko.ru/garciniya-dlya-pohudeniya.html

Гарциния камбоджийская для похудения — фото, экстракт гарцинии в БАД НСП

Гарциния камбоджийская применяется для похудения при ожирении, снижении аппетита, быстрого сжигания калорий и понижения способности организма продуцировать жиры. Лечебные свойства плодов лекарственного растения нашли применение в составе натуральных препаратов, бад к пище в капсулах и порошке для похудения и спортивного питания.

  • Латинское название: Garcinia cambogia.
  • Английское название: Garcinia, Brindle berry.
  • Синонимы: полосатая ягода.
  • Семейство: Clusiaceae; клузиевые или Guttiferae; зверобойные.
  • Используемые части: кожура плода.

Ботаническое описание: гарциния камбоджийская – большое вечнозеленое дерево. Столетиями из плода гарцинии, который размером с апельсин, но больше похож на маленькую тыкву, готовили концен­трированный экстракт, улучшающий пищеварение.

Этот фрукт, известный также как малабарский тамаринд, а экстракт, известный под названием «кокум».

используется в кулинарии и травничестве Южной Азии как терпкая приправа для мяса и продуктов моря, добавляется в прохладительные напитки, подается, как помощник пищеварения к тяжелой пище и как изысканная специя.

Читайте также:  Змееголовник - лечебные свойства и противопоказания

Среда обитания: гарциния камбоджийская распространена в Азии, южной Африке, на юго-востоке Индии, на севере Австралии и в Полинезии.

Состав: в результате медицинских исследований был установлен активный действующий ингредиент плодов гарцинии – гидроксилимонная кислота (ГЛК), которая может оказать существенную помощь лицам, страдающим от избыточного веса. В ее плодах сьедобны мякоть и кожура, но ГЛК содержится, в основном, в кожуре, из которой выделяется стан­дартизированная 50% гидроксилимонная кислота. В состав также входят другие фруктовые кислоты, бета-каротин и витамин С.

Полезные свойства и применение

Экстракт плодов Гарцинии камбоджийской входит в состав препаратов — БАД НСП Комплекс с Гарцинией в капсулах, Белковый коктейль (Нутри-Бёрн) в порошке, производимых в США по международному стандарту качества GMP для лекарственных средств.

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйостваЭкстракт Гарцинии камбоджийской в составе препарата, бад НСП КОМПЛЕКС С ГАРЦИНИЕЙ в капсулах.

Гидроксилимонная кислота (ГЛК) обеспечивает в организме человека тройственный механизм физиологического снижения массы тела: уменьшает образование жирных кислот и холестерина, усиливает окисление жира и регулирует аппетит.

Биохимический механизм этого процесса следующий: ГЛК, имея близкую структуру с лимонной кислотой, образующейся в клетках нашего организма, угнетает активность фермента цитратлидазы и тем самым конкурентно подавляет образование ацетил коэнзима А, что в свою очередь, повышает дальнейший синтез жирных кислот.

В то же время под действием ГЛК происходит активация специального фермента, благодаря чему усиливается транспорт внутриклеточных жирных кислот в митохондриях и их окисление. Регулирующее влияние ГЛК на аппетит заключается в ее опосредованном влиянии на активность нейронов гипоталамуса, отвечающих за чувство голода.

Блокируя образование жирных кислот из углеводов, она поддерживает такую концентрацию глюкозы, при которой нейроны гипоталамуса не стимулируют аппетит.

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйостваФото лекарственного растения Гарциния камбоджийская для похудения.

Гидроксилимонная кислота обладает высокой активностью в регулировании веса тела и аппетита. Она участвует в метаболизме сахаров и жиров. ГПК препятствует трансформации сахаров в жиры. Исследования показали, что ГЛК позволяет уменьшить вес тела, устранить целлюлит, уменьшить количество потребляемой пищи и сахара, а также снижает синтез холестерина.

Последние исследования показали, что все натуральные препараты, произведенные из гарцинии камбоджийской, успокаивают аппетит, быстро сжигают калории и понижают способность организма продуцировать жиры.

Это «липогенный тормоз», который просто не дает углеводам превращаться в жиры. Опыты  показывают, что экстракт способен уменьшать продукцию жира на 40-70% в течение 12 часов после еды, и ускоряет расщеппение избыточного жира в теле.

Особо хорошо она работает с хромом, и это сочетание применяется в 9 из 10 американских диет.

Гарциния камбоджийская применяется при:

  • для похудения при ожирении
  • для снижения аппетита
  • для нормализации обмена веществ
  • атеросклерозе
  • ревматизме
  • наличии глистов
  • для лечения дизентерии
  • проблемах, связанных с менструальным циклом
  • применяется наружно для лечения свежих ран и ожогов

Источник: https://herbal-grass.com/medicinal-plants/garcinia-cambogia-extract.html

Гарциния

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства

Фармакологическое действие Гарцинии

В состав препарата входит экстракт гарцинии и витамин С.

Гарциния – это растение из семейства зверобойных, произрастающее в Южной Азии.

Для медицины интерес представляет найденная в плодах дерева гидроксилимонная кислота, по химическому составу напоминающая лимонную кислоту и способная, как выяснилось в ходе исследований ограничивать выработку жирных кислот в организме, усиливать их внутриклеточную транспортировку, поддерживать оптимальный уровень глюкозы, при котором притупляется чувство голода. Учитывая такие свойства растения, применяют гарцинию для похудения.

  • Витамин С, включенный в состав, улучшает иммунитет, состояние сосудов, является антиоксидантом и дополнительным регулятором обмена веществ.
  • Считается, что Гарциния препятствует накоплению жиров, помогает убрать имеющиеся жировые отложения, улучшает состояние кожи и мышц, позволяет удерживать вес на определенном уровне.
  • Существуют комплексы, где кроме экстракта гарцинии и витамина С содержатся другие полезные микроэлементы: хром, регулирующий уровень сахара, витамин В, влияющий на обменные процессы, ламинария, активные вещества которой благотворно влияют на щитовидную железу, сердечнососудистую систему, кишечник.

Форма выпуска

Экстракт гарцинии с добавками выпускают в виде капсул.

Показания к применению Гарцинии

Как добавку к пище используют Гарцинию для похудения, при проблемах с избыточным весом, во время различных диет.

Инструкция Гарцинии: способ применения

Принимать добавку к пище можно по 2 капсулы два р/день или по одной капсуле три р/день на протяжении 20 дней. Употребление жидкости в этот период рекомендуется увеличить. Принимают капсулы обычно перед едой.

Люди, которые склонны к полноте, могут повторять курсы периодически на протяжении года.

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства

Побочные действия экстракта Гарцинии

  1. При проведении исследований было обнаружено, что растение Гарциния обладает умеренной токсичностью, поэтому может вызывать отравление.
  2. Кроме этого, есть отзывы о Гарцинии, которая стала причиной дефицита цинка, вызвала атрофию яичек.

  3. Ввиду того, что препарат не изучен досконально, нет достаточного количества данных о побочных действиях, о взаимодействии пищевой добавки с другими лекарствами, прежде чем ее принимать следует проконсультировать с наблюдающим врачом или диетологом, уточнить оптимальную дозировку.

Противопоказания

При выявленной гиперчувствительности к компонентам добавки к пище «Гарциния» принимать препарат нельзя.

Также в инструкции Гарцинии указано, что она противопоказана при лактации, во время беременности.

Информация о препарате является обобщенной, предоставляется в ознакомительных целях и не заменяет официальную инструкцию. Самолечение опасно для здоровья!

Источник: https://www.neboleem.net/garcinija.php

Гарциния камбоджийская

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства

Плоды растения – экзотические фрукты, похожие на небольшие тыквы от светло-желтого до зеленого цвета, покрытые тонкой кожурой с мякотью в виде вертикальных долей. Вкус приятный, кисло-сладкий, в пищу употребляется весь плод целиком, с кожурой.

В Таиланде, странах Южной Индии концентрированный экстракт, изготавливаемый из гарцинии, используют в качестве приправы к салату, консерванта для рыбы и средства для улучшения пищеварения.

Химический состав

Полезные свойства гарцинии камбоджийской обусловлены химическими веществами, входящими в ее состав. Это различные фруктовые кислоты, среди которых главное место занимает гидроксилимонная, благодаря наличию которой экстракт растения:

  • Активно противодействует ферментам, способствующим синтезу холестерина, жирных кислот и триглицеридов;
  • Активизирует выработку серотонина;
  • Снижает в крови уровень лептина, который вызывает чувство голода;
  • Ускоряет окисление жиров;
  • Способствует процессу производства гликогена, что приводит к быстрому насыщению без искусственной стимуляции нервной системы.

Витамин С в составе плодов и кожуры выступает дополнительным регулятором обмена веществ и антиоксидантом, а также укрепляет сосуды и иммунную систему.

Полезные свойства

Среди многочисленных полезных свойств гарцинии камбоджийской можно отметить следующие:

  • Торможение новообразования жира;
  • Ускорение процесса обмена веществ;
  • Уменьшение аппетита (гидроксилимонная кислота регулирует уровень глюкозы в крови, вызывая сигнал насыщения для мозга и, соответственно, уменьшая чувство голода);
  • Замедление процесса превращения углеводов в жиры;
  • Нормализация уровня сахара в крови (гарциния уменьшает активность ферментных систем, превращающих избыточные углеводы в висцеральный жир);
  • Понижение холестерина (за счет блокирования синтеза жиров);
  • Повышение иммунитета (при системном применении гарцинии камбоджийской);
  • Снижение эмоционального неконтролируемого поглощения пищи и повышение настроения (за счет повышения уровня серотонина, который называют гормоном счастья);
  • Накопление в печени гликогена;
  • Снижение риска ожирения печени;
  • Повышение энергетики организма;
  • Снижение тяги к сладкому.

Кроме того, считается что гарциния камбоджийская угнетает образование и развитие раковых клеток, блокирует рост некоторых вредных грибков и бактерий, включая те, которые вызывают воспаление легких и молочницу. Однако изучение данных эффектов не закончено и такие результаты пока не подтверждены окончательно.

Антиоксидантные свойства гарцинии камбоджийской способствуют регенерации клеток и обеспечивают эластичность и упругость эпидермиса. Благодаря такому воздействию экстракт, полученный из кожуры и плодов дерева, применяется в косметологии для:

  • Усиления синтеза коллагена;
  • Смягчения кожи и устранения ее сухости;
  • Улучшения тургора;
  • Противодействия появлению морщин.

Показания к применению

Широкое распространение препараты с гарцинией камбоджийской получили в первую очередь в качестве средств, помогающих при борьбе с лишним весом и используемых в комплексе с различными диетами. Их принимают и для нормализации обмена веществ, избавления от шлаков.

Экстракт из плодов и кожуры дерева входит также в состав различных косметических средств для кожи.

Противопоказания

  • Применение гарцинии камбоджийской противопоказано при повышенной чувствительности к одному либо нескольким компонентам, которые входят в состав препаратов с растением.
  • Не рекомендуется использование экстракта из плодов и кожуры дерева в период беременности и грудного вскармливания.
  • Следует учитывать, что гарциния обладает умеренной токсичностью, а это означает, что ее употребление может в отдельных случаях привести к отравлению.
  • Очень редко использование средств на основе экстракта становятся причиной дефицита цинка.
  • Перед применением гарцинии камбоджийской рекомендуется проконсультироваться с диетологом или лечащим врачом для установления безопасных дозировок.

Домашние лекарства из гарцинии

Гарциния камбоджийская входит в состав многих травяных добавок для похудения.

Можно использовать экстракт в виде капсул либо порошка. Важно, чтобы в препарате содержание гидроксилимонной кислоты доходило до 50%. Разовая доза должна составлять 0,5-1 г.

Если содержание гидроксилимонной кислоты в препарате низкое, возможно, потребуется прием нескольких капсул.

Принимать средство рекомендуется за полчаса-час до приема пищи ежедневно, запивая необходимым количеством воды.

Источник: https://medlib.net/garcinija-kambodzhijskaja.html

Гарциния для похудения | Полезные свойства

Экстракт гарцинии– это новая добавка для снижения веса, но вот вопрос – как она на самом деле действует? И работает ли она вообще? В этой статье мы разберем полезные свойства этого растения, чтобы помочь вам решить, стоит ли включать ее в свой ежедневный рацион добавок.

Читайте также:  Базилик для волос - рецепты для применения и отзывы

Что такое гарциния?

Гарциния камбоджийская – это растение, также известное под названием Garcinia gummi-gutta или «обезьяний фрукт», которое произрастает на Ближнем Востоке. Плоды гарцинии камбоджийской похожи на зеленую тыкву и используются во многих национальных кухнях благодаря особому аромату и вкусу. На вкус фрукт очень кислый и обычно не употребляется в сыром виде.

Добавки, в состав которых входит Garcinia Cambogia, обычно состоят из:

  • Основного ингредиента — гидроксицитриновой кислоты

или

  • Сырого экстракта, который также включает в себя различные органические соединения. Например, ксантоны, бензофеноны и аминокислоты.

Активный ингредиент

Плоды этого растения обладают рядом полезных свойств для здоровья – они повышают энергию, продлевают чувство сытости и помогают сжигать жир. Плоды гарцинии богаты кальцием, фосфором, железом, тиамином, рибофлавином и ниацином.

В кожице плодов содержится большое количество натурального вещества под названием гидроксицитриновая кислота (ГЦК), которая считается ключевым компонентом гарцинии.

Именно эта кислота – активный ингредиент, который входит в состав растительной добавки гарцинии камбоджийской, подавляет липогенез (процесс превращения в организме питательных веществ в жирные кислоты). Благодаря этому свойству гарциния и применяется для снижения веса.1

Было высказано предположение, что гидроксицитриновая кислота активно действует против ожирения, в частности, способствует:

  • снижению количества потребляемой пищи
  • уменьшает накопление жира

Плод содержит 10-30% активного ингредиента, который может быть выделен из растения в виде соли или лактона.2

В добавках активный ингредиент присутствует в форме различных солей (например, кальция, магния или калия).3

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства

Полезные свойства

  • Гарциния помогает похудеть
  • Рядом научных исследований подтверждалось, что гарциния может помочь снизить вес и уменьшить процент жира в теле людей.
  • Метаанализ, проведенный в 2010 году на основании двенадцати научных исследований и опубликованный в Journal of Obesity, показал, что прием добавки с гарцинией камбоджийской, содержащей активный ингредиент, ГЦК, приводил к большей потере веса по сравнению с приемом плацебо.4

Когда речь заходит о механизме влияния гарцинии на похудение, предлагается несколько объяснений. Во-первых, ингредиенты растения могут тормозить процесс липогенеза, что приводит к снижению откладывания жира про запас. Организму становится тяжелее производить жир из углеводов.

Кроме того, гарциния может усиливать чувство сытости, снижать аппетит, и таким образом приводить к снижению калорийности принимаемой пищи. Эта теория согласуется с другими исследованиями, проводившимися на животных, которые выявили увеличение в крови содержания нейромедиатора серотонина.

Теоретически это может приводить к снижению аппетита и подавлению желания перекусить. Поскольку в исследованиях были сделаны предположения о том, что гарциния может предотвращать запасание жира и помогать контролировать аппетит, ее стали часто включать в состав препаратов для подавления аппетита, таких как Hydroxycut, Leptoprin или XanGo.

Может блокировать выработку нового жира

Действие ГЦК в основном заключается в ингибировании энзима, называемого цитрат-лиазой, который играет важную роль в процессе липогенеза. Подавляя этот энзим, ГЦК блокирует выработку жира в организме.4,5

  1. Стабилизирует уровень сахара в крови
  2. Некоторые исследования показали, что гарциния может помочь контролировать уровень сахара в крови, улучшая поглощение клетками глюкозы.
  3. Более высокая чувствительность к инсулину означает, что для выведения сахара из крови организму нужно меньше инсулина.6
  4. Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами

Гарцинии приписывают и противовоспалительные свойства — компоненты этого растения использовались при лечении ран и инфекций кожных покровов.

В ходе проведенных исследований было также выявлено, что растение обладает способностью противостоять свободным радикалам.

В частности, исследование, проведенное японскими учеными в 2000 году, подтвердило, что гарцинол, вещество, получаемое из гарцинии, может действовать, как потенциальное средство борьбы со свободными радикалами.7

Помогает быстрее восстановиться после тренировки

Данная добавка может быть полезна спортсменам. Исследование 2011 года показало, что гарциния камбоджийская повышает скорость расщепления углеводов из еды после тренировки.

Согласно результатам исследования, прием гидроксицитриновой кислоты способствует ускорению синтеза гликогена в мышцах после тренировки и улучшает чувствительность к инсулину после еды.

Эти факторы способствуют, в свою очередь, более быстрому восстановлению после тренировок.8

Сколько гарцинии нужно принимать?

Капсулы и таблетки гарцинии можно принимать на протяжении всего дня. В настоящее время пока не существует конкретной дозировки, предложенной для приема гарцинии. Несколько разных исследований и клинических опытов проводились с дозировками гарцинии от 1500 до 4667 мг в день, что эквивалентно дозировке ГЦК от 900 до 2800 мг в день.9

Опыты показали, что при приеме более 2800 мг в день возрастают проявления побочных симптомов.

Доза, рекомендуемая Myprotein – одна таблетка в день. Она обеспечит проявление всех необходимых полезных свойств препарата и, при желании, может быть увеличена до двух таблеток в день, но не больше.

Побочные действия гарцинии

Гарциния считается безопасной, однако, как и у многих других новых добавок, ее долгосрочные побочные эффекты пока неизвестны. Краткосрочные побочные эффекты могут включать тошноту, дискомфорт в пищеварительном тракте и головные боли.

Заключение

Гарциния, а если быть более точными, гидроксилимонная кислота, входящая в эту добавку, в ходе исследований продемонстрировала способность снижать процент жира в теле, уменьшать чувство голода и способствовать снижению веса как у людей, так и у животных.

Конкретный механизм действия гарцинии еще не полностью ясен, но, скорее всего, он вызван комбинацией физиологических свойств.

Исследования эффективности гарцинии в качестве добавки показывают, что это натуральное средство для похудения может употребляться в качестве составляющей любой сбалансированной диеты, которая поможет быстрее достичь цели по снижению веса.

Однако на сегодняшний день все выводы об эффективности гарцинии базируются лишь на краткосрочных экспериментах, долгосрочное влияние этой добавки на организм все еще не изучено.

Возможно, это не чудодейственное средство, однако, если потеря веса является вашей основной целью, использование этой добавки (наряду с соблюдением режима тренировок) может показать очень хорошие результаты.

Статьи на нашем сайте представлены только в просветительских и информационных целях. Мы не рекомендуем использовать материалы статей в качестве медицинских рекомендаций. Если вы решили принимать биодобавки или внести основательные изменения в свой рацион, предварительно проконсультируйтесь со специалистом.

Медицинский корректор и редактор: Фарида Сеидова

Источник: https://www.myprotein.ru/blog/dobavki/gartsinia-dlia-pohudenia-poleznie-svoistva/

Гарциния камбоджийская — полезные свойства для здоровья

Гарциния камбоджийская – это вечнозеленое растение из семейства клузиевых. Дальний родственник зверобоя. Ареал распространения — Индия, Камбоджа, Южная Африка, Австралия. Во влажном тропическом климате растение плодоносит дважды в течение года.

Встречается в трех формах: цветущее растение, кустарник и дерево. Соцветие оранжево-красного цвета, обладает насыщенным сладковатым ароматом. Плоды напоминают небольшие тыквы, окрашенные в цвета от светло-желтого до зеленого. Кожура тонкая. Мякоть разделена на вертикально расположенные дольки.

Плоды отличаются приятным, кисло-сладким вкусом.

В Таиланде и южных районах Индии из гарцинии производят концентрированный экстракт, используемый как приправа к салатам, бобовым, рису, картофелю, овощным, мясным и рыбным блюдам, различным напиткам, в частности из кокосового молока. Используется он и в качестве консерванта для рыбных продуктов. Приправу получают, высушивая и измельчая кожуру плода.

Химический состав

Гарциния - что это такое, фото, описание и полезные свйоства

В состав гарцинии камбоджийской входят:

  • гуттиферон;
  • ксантогумол;
  • пектин;
  • различные фруктовые кислоты.

Основная из фруктовых кислот — гидроксилимонная, которая:

  • активно противодействует ферментам, стимулирующим синтез холестерина, жирных кислот и триглицеридов;
  • снижает уровень лептина в крови, вызывающего чувство голода;
  • ускоряет процесс окисления жиров;
  • активизирует выработку «гормона радости» — серотонина;
  • ускоряет процесс производства гликогена, это позволяет быстро насытиться, не прибегая к искусственной стимуляции нервной системы.

В мякоти и кожуре плодов содержится витамин С, антиоксидант и регулятор обмена веществ, способствует укреплению сосудистой и иммунной систем.

Полезные свойства

Гарциния камбоджийская обладает множеством полезных свойств:

  • тормозит процессы образования жира;
  • ускоряет метаболизм;
  • снижает аппетит;
  • замедляет превращение углеводов в жировые ткани;
  • возобновляет менструальный цикл;
  • оказывает слабительное действие;
  • способствует выведению и уничтожению паразитов;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • снижает уровень холестерина;
  • повышает иммунитет;
  • способствует накоплению в печени гликогена;
  • снижает риск ожирения печени.

Регулярное употребление гарцинии повышает энергетику организма. У человека снижается тяга к сладкому. Блокирует рост отдельных видов грибков и бактерий, в т.ч. вызывающих воспаление легких и молочницу.

Антиоксидантные свойства, присущие растению, способствуют регенерации клеток, делают кожу эластичной и упругой. В косметологии экстракт гарцинии применяется в качестве средства:

  • усиливающего синтез коллагена;
  • смягчающего и устраняющего сухость кожи;
  • улучшающего тургор;
  • противодействующего появлению морщин.

Показания к применению

Средства, в состав которых входит гарциния камбоджийская, находят применение в комплексной борьбе с избыточной массой тела путем включения в состав диет. Используются для нормализации обмена веществ, а также для очистки организма от шлаков.

На заметку. В нашем интернет-магазине гарциния камбоджийская представлена в фитопрепарате Я Ра Бай, который способствует очищению и нормализации кишечной функции, улучшению метаболизма, снижению аппетита и веса.

Противопоказания

Гарцинию не стоит употреблять в следующих случаях:

  • период беременности и лактации;
  • проблемы в работе сердечно-сосудистой системы;
  • эпилепсия;
  • расстройства психической и нервной системы;
  • аллергия;
  • прием успокоительных препаратов.

Источник: https://apteka-thai.ru/blog/gartsiniya-kambodzhiyskaya-poleznye-svoystva-dlya-zdorovya/

Ссылка на основную публикацию