Лимон от давления — повышет или понижает, лучшие рецепты

Повышенное артериальное давление – проблема многих людей старшего возраста.

Гипертоническая болезнь не является редким заболеванием и занимает лидирующую позицию среди всего спектра патологических состояний.

Для коррекции уровней кровяного давления используются как антигипертензивные препараты различных групп, так и средства народной медицины. Довольно давно используется лимон от давления.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

Влияние на показатели АД

Главный вопрос, который беспокоит лиц, страдающих артериальной гипертензией – повышает или понижает давление лимон? Как он влияет на организм?

Наиболее часто данный плод применяют с целью понижения артериального давления. Как показали исследования, ежедневное использование этих плодов в пищу в течение недели может снизить его на 10%. При ежедневном использовании в течение месяца можно привести кровяное давление в границы нормы и поддерживать его на должном уровне.

Стоит разобраться как действует этот плод при повышенном кровяном давлении. Антигипертензивный эффект лимонов объясняется следующими свойствами:

  • содержащиеся в лимонах вещества способствуют разжижению крови, что при подъеме кровяного давления даёт возможность купировать неблагоприятную симптоматику;
  • входящие в состав лимонного сока микроэлементы благотворно влияют на сосудистую стенку – отмечают увеличение эластичности стенки, что способствует профилактике резких подъемов давления;
  • способствует снижению уровня холестерина, что является профилактикой образования атеросклеротических бляшек;
  • поддерживает постоянство ионного состава, что способствует слаженному сокращению миокарда.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

Лимон и лимонный сок может быть прекрасным профилактическим средством при гипертонии, но при гипертоническом кризе он не окажет должного эффекта, а именно не снизит быстро и эффективно кровяное давление. В этом случае нужно использовать препараты, прописанные врачом.

Следует понимать, что лечебные составы с содержанием лимона могут использоваться с целью понижения давления лишь на начальных стадиях гипертонической болезни.

Полезные свойства

Сок лимона на протяжении многих лет активно используют в медицине. И не зря, так как в его состав входит огромный спектр биологически активных веществ.

Вещество Действие
Витамин С (аскорбиновая кислота) Способствует укреплению сосудистой стенки, что снижает её проницаемость и повышает эластичность.
Витамины группы В (В1, В6, В12 и другие) Регулируют нормальный обмен веществ, что определяет наиболее полное питание всех тканевых структур.
Витамины К, А, Е и многие другие Поддерживают нормальные реологические свойства крови.
Микро- и макроэлементы Принимают участие в окислительно-восстановительных процессах, поддерживают ионный состав крови.
Органические кислоты. Поддерживают кислотно-щелочное равновесие, способствуют поддержанию нормального состояния клеток тканевых структур.

Возможные неблагоприятные реакции

Как и любые продукты питания, этот плод может быть противопоказан определенным группам лиц при высоком кровяном давлении. К противопоказаниям можно отнести:

  • имеющиеся реакции гиперчувствительности на цитрусовые плоды (и в частности на лимоны);
  • патологии желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся повышенной кислотностью;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • патологии зубной эмали;
  • период беременности и грудного вскармливания;
  • острый панкреатит, гепатиты;
  • злокачественные и доброкачественные онкопатологии.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

При использовании лимонов в качестве профилактического средства от повышенного давления следует помнить, что:

  • максимальное количество плодов в сутки составляет 2 штуки;
  • лимонный сок неблагоприятно влияет на зубную эмаль, поэтому следует пользоваться ополаскивателем или чистить зубы после каждого приёма;
  • избыточное потребление лимонов может привести к расстройству пищеварения.

Не рекомендуется принимать лимон при склонности к пониженному или при низком давлении (гипотонии), так как имеется риск ещё большего снижения кровяного давления с последующими неблагоприятными последствиями – головокружения, головные боли, потеря сознания.

При гипотонии не стоит употреблять много лимонов, это может привести к еще большему снижению давления.

Рецепты при гипертонии

Существует множество разнообразных рецептов использования лимона в сочетании с различными продуктами с целью профилактики подъема артериального давления.

В чистом виде

Самый простой и доступный каждому способ использования лимона в качестве профилактики подъема кровяного давления – это столовая ложка свежего лимонного сока под язык. Данное средство обладает хорошей эффективностью и скоростью наступления эффекта, так как под языком локализуются сосуды крупного калибра, поэтому активные вещества быстро доставляются в кровяное русло.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

Также возможно разводить 0,5 чайной ложки сока на половину стакана тёплой кипяченой воды. Данный раствор рекомендуют употреблять через полчаса после приёма пищи по половине стакана. Курс лечения не должен превышать 1 месяца. После этого требуется сделать перерыв (2–3 недели).

Не стоит добавлять сахар в раствор или в сок для вкуса, так как он может снизить лечебные свойства.

С чесноком, мёдом, лимоном

Достаточно эффективно влияет на давление и состояние кровеносных сосудов сочетание этого цитрусового фрукта с чесноком и мёдом.

Необходимо взять:

  • лимоны – 10 штук;
  • чеснок – 5 головок;
  • мёд – 1 кг.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

Требуется:

  • подготовить продукты;
  • пропустить ингредиенты через мясорубку;
  • соединить полученную массу с мёдом, переложить в стеклянную банку;
  • хранить ёмкость в условиях холодильника вдали от прямых солнечных лучей.

Применение смеси можно начинать через неделю после приготовления.

Приём смеси осуществляют трижды в сутки по 1 чайной ложке.

Лимонная вода

Вода с лимоном или лимонад также является прекрасным средством, которое эффективно борется с повышенным артериальным давлением. Обладает мягким и быстрым действием.

Для приготовления понадобится взять:

  • вода (можно минералку) – 1,5 литра;
  • лимоны – 2 штуки.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

Приготовление:

  • плоды тщательно моем, протираем, нарезаем кружочками;
  • укладываем кружочки в большую ёмкость, сливаем выделившийся при нарезке сок;
  • заливаем прохладной водой, настаиваем в течение часа.

Лимонад рекомендуется хранить в условиях холодильника. Употребляют напиток на голодный желудок, по 3–4 стакана непосредственно перед приёмом пищи. Для вкуса можно добавить пару чайных ложек мёда.

Снижение кровяного давления при употреблении лимонной воды также обеспечивается диуретическим эффектом входящих в состав ингредиентов.

С апельсином

Лечебное средство на основе данных цитрусовых плодов широко используется с целью снижения артериального давления и очистки сосудистого русла. Для приготовления такого средства понадобится взять:

  • лимоны – 2 штуки;
  • апельсины – 2 штуки;
  • мёд – 2 столовые ложки.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

Фрукты тщательно промывают, а после измельчают посредством мясорубки или кухонного комбайна. От цедры не отчищают, косточки по возможности удаляют. Полученную кашу перекладывают в большую ёмкость, добавляют 2 столовые ложки мёда. Тщательно перемешивают, убирают в холодильник настаиваться.

Через сутки возможен приём данного лекарственного средства по 2 чайной ложки трижды в день через 60 минут после приёма пищи на протяжении 1 месяца. После рекомендуют сделать перерыв (1 месяц).

Зачастую к указанной фруктовой массе добавляют 1 столовую ложку брусники, которая также обладает антигипертензивным действием.

С мёдом и шиповником

Одним из популярных народных средств, обладающих гипотензивным свойством, является сочетание лимона с мёдом и шиповником. Данное средство обладает не только хорошим эффектом, но и отличается своими вкусовыми качествами.

Нужно взять следующие составляющие:

  • лимоны – 4 шутки;
  • шиповник – 150 грамм;
  • мёд – 2 столовых ложки.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

Фрукты и шиповник промываем. Цедру удаляем, шиповник чистим, пропускаем через комбайн или мясорубку для получения кашицообразной массы. Перекладываем в стеклянную ёмкость с крышкой, добавляем мёд. Хорошо перемешиваем, закрываем крышкой, помещаем в холодильник настояться. Настаивают смесь в течение 3 суток. Средство принимают дважды в день по 2 столовых ложки с чаем и имбирем.

Принимая при артериальной гипертензии начальных стадий данный состав в течение месяца возможно привести кровяное давление к оптимальным цифрам.

Настойка на цедре

Также зачастую для коррекции повышенного артериального давления используют настойку на лимонной цедре. Для её приготовления потребуется взять:

  • лимоны – 5 штук;
  • водка – 0,5 литра.

Фрукты промывают, счищают цедру, которую после нарезают на кусочки средней величины. Помещают в ёмкость с крышкой, заливают 0,5 литра водки. Закрывают, настаивают в течение 2 недель в тёмном месте.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

Настойку показано употреблять в утренние и вечерние часы по 30 капель до планируемого приёма пищи. Длительность терапии составляет 3 недели.

Источник: https://prodavlenie.online/pitanie/limon-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie.html

Лимон от давления — повышет или понижает, лучшие рецепты

Артериальное давление – важный показатель здоровья человека. Многие факторы влияют на его значение: возрастные изменения, эмоциональные стрессы, физические нагрузки, болезни внутренних органов. Особенно опасны резкие скачки АД, которые могут приводить к инсульту

и инфаркту.

Как лимон влияет на давление

Стабильное давление поддерживается сложнейшими регулирующими функциями организма. Насколько они эффективно справляются со своей задачей, зависит от состояния сосудов. Попробуем разобраться, помогает ли лимон от давления, и как его нужно употреблять, чтобы достичь нужного результата.

В составе этого фрукта присутствует огромное количество биологически активных веществ, воздействующих на стенки сосудов и вязкость крови. При регулярном применении плод цитруса обладает следующими эффектами:

  • Снижает уровень холестерина в крови;
  • Улучшает обмен веществ;
  • Снижает риск заболевания мочеполовых путей;
  • Разжижает кровь;
  • Укрепляет стенки сосудов;
  • Выводит лишнюю жидкость из организма.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецептыНародными целителями лимон уже долгое время применяется для укрепления стенок сосудов, лечения патологий миокарда и стабилизации АД при повышенных его показателях

Читайте также:  Кассия тора - свойства, лечебные свойства и применение

Влияние фрукта на артериальное давление двояко. Воздействуя на тонус сосудов и разжижая кровь, лимон повышает или понижает давление, приводя к его стабилизации.

Что содержится в лимоне

Плоды лимонного дерева богаты витаминами, минералами и органическими кислотами. Анализ состава позволяет понять, как влияет на АД этот фрукт. В значительных количествах присутствуют полезные вещества:

  • Витамины группы B;
  • Витамины A, E и C;
  • Лимонная кислота;
  • Макроэлементы Ca, K, Mg, P.

Высокое содержание магния, кальция и калия способствует тому, что лимон понижает давление. Эти элементы благотворно влияют на сосудистую систему.

Цитрусовые являются источником необходимых для нормальной жизнедеятельности организма элементов, в состав лимонного сока входят:

  • Натрий;
  • Железо;
  • Сера;
  • Хлор;
  • Медь;
  • Бор;
  • Фтор;
  • Молибден;
  • Цинк;
  • Марганец;
  • Молибден.

Читать еще:  Как использовать лавровый лист от перегара

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

Калорийность плода среднего размера примерно 15 ккал, он содержит по приблизительной оценке:

  • 2 г пищевых волокон;
  • 3 г углеводов;
  • 1 г белков;
  • 0,1 г жиров.

Основная масса биологически активных веществ содержится в верхнем слое кожуры, цедре. Мякоть и сок не менее полезны.

В каком виде употреблять лимон

Этот плод можно употреблять в разных видах:

  • Выжимать сок из свежих фруктов;
  • Заморозить и натирать на терке;
  • Пить чай с лимоном;
  • Съедать дольку свежего фрукта;
  • Делать заготовки с медом;
  • Высушить цедру;
  • Готовить напитки с добавлением ягод, специй и других фруктов.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецептыСвежевыжатый лимонный сок

Сока можно выпивать не более 150 мл в день. Он концентрированный, поэтому его нужно обязательно разбавлять. Чтобы избежать негативного воздействия на зубную эмаль, в сок добавляется холодная вода и получившийся напиток пьют через трубочку.

Замороженные фрукты сохраняют все полезные вещества. Рекомендуется подвергнуть плод глубокой заморозке в течение 5 часов, потом натереть его на терке и снова поместить в морозилку.

В зависимости от способа приготовления чай с лимоном повышает или понижает давление. Для приготовления напитка подойдет любой вид чая.

Можно просто съедать дольку лимона с сахаром. Желательно потом прополоскать рот, чтобы нивелировать воздействие лимонной кислоты на эмаль зубов.

Лимон с добавкой меда – полезное и вкусное лакомство. Плоды нарезают на ломтики, заливают медом и хранят в холодильнике.

Высушенную цедру помещают в стеклянную банку. Ее заваривают и пьют как чай с сахаром или медом.

Лимон можно применять в разных видах, но польза будет только при его регулярном употреблении. В день желательно ограничиваться двумя лимонами.

Противопоказания к использованию лимона

Регулярное частое использование плодов лимонного дерева может привести к обострению хронических заболеваний и спровоцировать развитие острых состояний. Следует отказаться от употребления этого фрукта при наличии следующих патологий:

  • Аллергии на плоды цитрусов;
  • Повышенной кислотности желудочного сока;
  • Гастрита;
  • Язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • Панкреатита.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

Фруктовые кислоты, содержащиеся в лимоне, разрушают зубную эмаль. У человека с гиперчувствительностью зубов концентрированный сок цитрусового плода может вызвать болевые ощущения.

Как лечиться лимоном от повышенного давления

Проведенные медиками исследования доказали, что лимон снижает давление на 10% при его регулярном употреблении. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

  • Ежедневно в течение месяца выпивать до 3 чашек теплого слабо-заваренного чая с долькой лимона.
  • Для снижения АД обязательно используем мякоть вместе с кожурой.

Для гипотоников

Пониженное давление сказывается на качестве жизни. Гипотоник постоянно чувствует усталость, у него снижается работоспособность. Такое состояние могут спровоцировать несколько причин:

  • Длительный стресс;
  • Недостаток витаминов E, C и B;
  • Нарушение тонуса сосудов.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

При пониженном давлении употребление лимона также скажется положительно. Он компенсирует дефицит витаминов и благотворно повлияет на сосудистый тонус.

Рекомендации при низком давлении:

  • Ежедневно выпивать 3-4 чашки крепкого горячего сладкого чая с лимоном.
  • Перед употреблением плод очищать от цедры, в которой содержатся эфирные масла, обладающие понижающим давление эффектом.

Лимон повышает давление при гипотонических состояниях, не приводя к его резким изменениям. При регулярном употреблении этот фрукт поднимает жизненный тонус и помогает стабилизировать уровень АД.

Рецепты народной медицины с лимоном

Народные целители с древних времен используют лимоны для приготовления целебных снадобий. Для усиления оздоровительного эффекта его сочетают с другими полезными ингредиентами – медом, ягодами, сухофруктами, орехами, чесноком, имбирем. Приведенные ниже рецепты допускается применять только при отсутствии индивидуальной непереносимости продуктов, входящих в их состав.

Для компенсации повышенного давления рекомендуется:

  • Натереть на терке или прокрутить через мясорубку 1 лимон и 1 апельсин, не снимая кожуры. В полученную смесь добавить сахар по вкусу. Принимать по чайной ложке перед едой.
  • Измельчить 500 г клюквы блендером, смешать с протертыми плодами апельсина и лимона (по 1 штуке). Сахар добавить по вкусу. Ежедневный прием для понижения АД – по 1 чайной ложке 3 раза.
  • Настоять свежую цедру лимона в количестве 50 г в 500 мл водки в течение 10 суток. Употреблять натощак по 30 капель перед приемом пищи.

Читать еще:  Травы для успокоения нервов взрослому и ребенкуЛимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецептыСвежая цедра лимона

Для гипотоников подойдут тонизирующие рецепты:

  • 4 лимона без кожуры измельчить, добавить 50 г раздробленных грецких орехов, 200 г меда и 40 г сока алоэ. Все ингредиенты тщательно перемешать. Прием перед сном двух столовых ложек поможет пищеварению и улучшит сон. АД на этом фоне стабилизируется.
  • Для приготовления имбирно-лимонного напитка небольшой кусочек имбиря залить лимонным соком. Добавить 200 мл воды и все проварить в течение 10 минут. Заварить стакан зеленого чая, смешать с имбирной водой и добавить мед по вкусу.

Помогает ли лимон от давления? При диагностированном заболевании, гипертонии или гипотонии, рекомендуется использовать его как вспомогательное средство. Не надо отказываться от медикаментов, которые прописал лечащий врач.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

Вам также может понравиться

Источник: https://agronom.guru/limon-ot-davleniya

Лимон от давления: рецепты при гипертонии, отзывы

В народной медицине широкое применение получил лимон, который является плодом вечнозеленого растения. При пониженной температуре цитрусовые не сбрасывают лиственный покров, что позволяет им накапливать питательные вещества. 

Все лимонное дерево считается целебным, поскольку из листочков и кожуры получают эфирное масло, из мякоти – сок, из коры – вещества с жаропонижающим действием, а семена зарекомендовали себя в виде глистогонного средства. Содержащиеся в соке и кожуре фитонциды способны убить возбудителей холеры, тифа и дизентерии.

При гипертонии используют кожуру, сок и мякоть лимона. Соли калия, витамины С и Р положительно действуют на сердечно-сосудистую систему. В течение дня гипертоникам рекомендуется съедать около половинки среднего лимона.  

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

Витаминные свойства лимона используются при цинге, атеросклерозе и нехватке низкомолекулярных органических соединений. Благодаря кровоостанавливающим свойствам его используют при заболеваниях желудка, десен и кровотечениях из носа. При пневмонии, туберкулезе и других инфекционных заболеваниях лимон задействуют в виде тонизирующего и жаропонижающего средства.

Сок лимона оказывает жаждоутоляющее действие, помогает при воспалениях в горле и ротовой полости.

Эфирное масло лимона, получаемое в результате холодного прессования внешней части околоплодника, обладает противолихорадочным, бактерицидным, вяжущим, дезинфицирующим и тонизирующим свойствами.

  —> Полезные свойства лимона объясняются и тем, что он обеспечивает защиту организма от онкологических заболеваний, заживляет ожоги, раны, ускоряет восстановление тканей после операций, повышает эффективность препаратов, которые используются при инфекциях мочевыводящих путей.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

Помимо вышеперечисленного продукт снижает уровень холестерина в крови, уменьшает вязкость крови и препятствует тромбообразованию. В результате снижается артериальное давление и уменьшается нагрузка на сердце.

Людям с гипертонией рекомендуется ежедневно выпивать лимонный сок, смешанный со стаканом воды. Для улучшения эффекта в напиток не рекомендуется добавлять сахар. Дневная доза чистого лимонного сока не должна превышать 120 мл. Один стакан воды с соком лимона от давления можно выпивать утром натощак.

Поскольку лимон снижает давление, то он является отличным заменителем соли, с точки зрения здоровья сердечно-сосудистой системы. Замену соли на цитрусовые проводят постепенно, что позволяет вкусовым рецепторам адаптироваться. Стоит напомнить, что употребление соли натрия считают одной из главных причин заболеваний сосудов и сердца.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

За сутки максимально можно съедать не более двух средних плодов, однако специалисты рекомендуют употреблять не больше одного. Если же начинает проявляться аллергическая реакция (кожная сыпь), то лечение лимоном следует прекратить. Лимонный сок оказывает влияние на всасывание железа, понижая в плазме концентрацию лекарства «Хлорохин».

Лимон противопоказан кормящим мамам, беременным и детям до трех лет. При несоблюдении рекомендуемой дозы употребления лимон повышает давление, что может обострить протекание недуга.  

Лимонное масло при использовании в косметологических целях в некоторых случаях вызывает раздражение. Поэтому перед его применением следует нанести вещество на пробный участок кожи, что позволит проверить реакцию организма на продукт.

Чай с лимоном при гипертонии. Данный напиток понижает давление, что очень актуально при артериальной гипертензии. Для его приготовления 2 ст.л. высушенной цедры лимона заливаем 500 мл воды, кипятим 2-3 минуты на слабом огне, после чего накрываем крышкой и даем настояться 10 минут. Пьем перед приемом пищи по 70 мл.

Читайте также:  Можно ли есть виноград при подагре / польза или вред

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

Лимон и апельсин от высокого давления. Измельчаем по одному среднему лимону и апельсину. К мякоти добавляем 500 граммов перетертой клюквы, немного сахара и все перемешиваем. Полученную смесь принимают по десертной ложке 2-3 раза в день.

Сторонники народной медицины рекомендуют применять от повышенного давления средство на основе лимона и меда, другие отдают предпочтение гипотензивному лекарству с теми же ингредиентами с добавлением чеснока. Отзывы читателей сайта свидетельствуют о том, что данные рецепты помогают справиться с повышенным кровяным давлением.

Елена, 51 годМолоко и лимон при гипертонии. Кипятим 500 мл молока, добавив в него 3-5 кусочков рафинада. Когда напиток остынет, выдавливаем в него сок половины среднего лимона. Перемешиваем и выпиваем маленькими глотками чашку напитка. Народное средство лучше употреблять натощак два раза в день.  

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

Польза и вред лимона индивидуальны. Перед использованием экзотического фрукта стоит убедиться в отсутствии аллергических реакций. Еженедельная доза не должна превышать более двух средних лимонов.

Употребление продукта после ознакомления с противопоказаниями стоит начинать с осторожностью, чтобы не усугубить ситуацию.

Необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы эффект от народного средства был получен в максимальном количестве.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецепты

Загрузка…

Источник: https://beauty-love.ru/zdorove/gipertoniya/limon-ot-davleniya-retseptyi-pri-gipertonii-otzyivyi-primenenie

Лимон при высоком давлении: полезные свойства лимона для понижения давления, рецепты и другие аспекты

Лимон давно и успешно завоевал почётное место среди наиболее полезных для здоровья продуктов питания.

Однако многие недооценивают целебные свойства этого цитруса, искренне считая, что он хорош исключительно для борьбы и профилактики сезонных простудных и вирусных заболеваний.

Но так ли это? Многовековая практика применения убеждает, что этот солнечный плод, благодаря своему неповторимому составу и способности усиливать полезные свойства некоторых продуктов, может существенно повышать или понижать артериальное давление.

Уникальный состав лимона

О целебных свойствах этого солнечного плода известно более трёх тысяч лет. По свидетельству древних папирусов, ещё египетский фараон Микерена поддерживал здоровье регулярным употреблением смеси лимона и чеснока. В наши дни, когда наука досконально изучила состав цитруса и его влияние на человеческий организм, стала понятна причина благоприятного воздействия лимона.

Знаменитый Джеймс Кук первым догадался использовать богатый витамином С лимон для профилактики цинги в дальних морских переходах. И даже был награждён за это золотой медалью Британского Королевского общества.

Его плоды особо богаты важнейшими для человека органическими элементами:

  • витамином С (защищает сосуды от пагубного воздействия свободных радикалов, улучшает насыщение крови кислородом, повышает эластичность сосудов, способствует кроветворению);
  • группой витаминов В, дефицит которых приводит к спазмам мелких сосудов и нарушению обменных процессов в организме;
  • витамином РР, который улучшает кровообращение, расширяет периферические сосуды, препятствует формированию атеросклеротических бляшек;
  • витамином Е (обладает уникальными антиоксидантными качествами, снижающими риск повреждения сосудов, предотвращает образование тромбов);
  • бета-каротином (в организме преобразуется в витамин А, дефицит которого провоцирует повышение давления);
  • калием, способным выводить из организма излишек натрия и воды, снижая тем самым давление на стенки сосудов;
  • кальцием, стабилизирующим работу сердца и уменьшающим проницаемость сосудистых стенок;
  • магнием, который способствует лучшему усвоению калия, снимает спазмы сосудов и препятствует отложению в них холестерина;
  • фосфором, регулирующим обмен веществ и снижающим негативное влияние избыточного холестерина;
  • серой, которая влияет на гемоглобин и способствует насыщению крови кислородом;
  • железом, незаменимым для кроветворения.

Лимон — рекордсмен среди всех известных фруктов по содержанию цитрина, который в тандеме с аскорбиновой кислотой благоприятно воздействует на регенеративные функции организма, эластичность и чистоту кровеносных сосудов. Не менее хороша и лимонная цедра, богатая эфирными маслами, пектинами и флавоноидами, препятствующими тромбообразованию.

Видео: мнение специалиста о полезных свойствах лимона

Современные исследования американских учёных доказали, что систематическое дополнительное употребление кальция снижает давление примерно на 10–15 мм ртутного столба у большей части гипертоников.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецептыС давних времён плоды лимона славятся своими целебными свойствами

Физиология высокого давления

По мнению специалистов, сегодня свыше трети всего населения развитых стран — гипертоники, то есть имеют повышенное артериальное давление, равное или превышающее показатели 140/90 мм ртутного столба.

По данным ВОЗ, в наши дни от повышенного давления каждый год умирает 7,5 миллиона человек, это примерно 13% от всех смертей.

Гипертензия — проявление целого ряда сложных и часто опасных для жизни заболеваний:

  • атеросклероза;
  • кардиопатии;
  • тяжёлых поражений почек;
  • стенозов крупных сосудов.

В каждом конкретном случае только врач может поставить диагноз и назначить эффективный курс лечения. Однако в силах самого больного укрепить сердечно-сосудистую систему немедикаментозными способами:

  • ввести в ежедневную практику посильную физическую нагрузку;
  • гармонизировать режим работы и отдыха;
  • изменить систему питания;
  • взять на вооружение народные методы оздоровления.

И в этом кислый фрукт с высокой концентрацией витаминов, минералов и органических соединений, разжижающих кровь, обладающих лёгким мочегонным действием и адаптирующих сосуды к нагрузкам и смене погоды, может стать хорошим подспорьем. Как показывает практика, систематическое употребление лимона помогает понизить артериальное давление на 10–15%.

Оздоровительный эффект солнечного плода наиболее заметен в начале заболевания, когда показатели тонометра лишь незначительно отклонились от нормы. Однако лимон полезен и при тяжёлых формах гипертонии, особенно в сочетании с продуктами, которые также обладают гипотензивным эффектом.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецептыВысокое давление требует постоянного контроля

Рецепты народных лекарств из лимона при повышенном давлении

Простейшие подручные средства для гипертоников найдутся в каждом доме.

Состав с мёдом

Для приготовления:

  1. Цитрус перетереть в кашицу.
  2. Добавить мёд в объёме, вдвое меньшем, чем количество лимона.
  3. Готовую смесь хранить в прохладном месте и принимать по чайной ложке 3 раза в день перед едой.

Вариант, обогащённый чесноком

Это средство отличается от предыдущего наличием чеснока. Приготовление:

  1. Измельчить лимон.
  2. Смешать со 100 г мёда и 5 растёртыми зубчиками чеснока.
  3. Дать настояться в стеклянной или керамической посуде полторы — две недели в тёмном месте.

Употреблять по 1 чайной ложке перед едой. Держать в холодильнике.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецептыДомашнее лекарство из лимона, чеснока и мёда должно быть всегда под рукой у гипертоника

Вариант для аллергиков

Для тех, кому противопоказан мёд, подойдёт такой рецепт:

  1. Подготовить 3 головки чеснока и 3 хорошо промытых лимона.
  2. Прокрутить всё вместе с цедрой через мясорубку.
  3. Залить кашицу тремя литрами охлаждённой прокипячённой воды.
  4. Выдержать в тёмном месте не менее трёх дней.

Процеженный настой принимать по полстакана перед едой.

Лимонный джем с апельсином, клюквой и мёдом

Как приготовить это вкусное снадобье:

  1. Взять 1 лимон, 2 апельсина и 500 г клюквы.
  2. Перетереть на тёрке или пропустить через мясорубку.
  3. Добавить полстакана мёда (можно заменить сахаром).

С удовольствием съедать по одной чайной ложке смеси дважды в день перед едой. Можно запивать чаем.

Эффективное средство с луком

Те гипертоники, которых не пугает луковый запах, могут попробовать средство, сделанное по такому рецепту:

  1. Снять с плода 50 г лимонной цедры.
  2. Натереть её на мелкой тёрке.
  3. Залить стаканом свежевыжатого лукового сока.
  4. Сдобрить чашкой мёда (лучше донникового).

Хранить продукт в прохладном месте и принимать ежедневно натощак по одной чайной ложке.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецептыЛуковый сок обогатит медово-лимонное средство полезными веществами

Лимонная настойка

Приготовление:

  1. В 500 мл водки всыпать 50 г лимонной цедры.
  2. Выдержать 10 дней в тёмном месте. Пить по 1 столовой ложке перед едой.

Лимонно-молочная сыворотка для снижения давления

Интересен рецепт средства из лимона и молочной сыворотки:

  1. В трёхлитровую банку с молочной сывороткой надо добавить перетёртый вместе с цедрой лимон и пить этот напиток в любом количестве, сколько хочется.
  2. Когда закончится первая банка с сывороткой, приготовить таким же образом вторую, но в этот раз понадобятся уже два лимона.
  3. А для третьей банки надо взять 3 лимона.
  4. Четвёртая банка лимонно-молочной сыворотки повторяет рецепт первой.
  5. Пятую — сделать как вторую банку.

Все 5 трёхлитровых банок снадобья нужно употребить без перерыва. Люди, которые пробовали это средство, утверждают, что давление таким образом им удалось сбить примерно на 20 миллиметров ртутного столба.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецептыПри приготовлении лимонно-молочной сыворотки в каждой последующей банке нужно постепенно увеличивать количество лимонов, а затем уменьшать его в обратном порядке

Лимон с алоэ

Лимонный сок отлично взаимодействует с соком алоэ. Для того чтобы понизить давление, следует принимать в течение двух месяцев натощак по три капли того и другого на столовую ложку воды.

Другие популярные средства

Для предотвращения гипертензии можно начинать свой каждый день со стакана воды, сдобренной соком половины лимона и чайной ложкой мёда.

Читайте также:  Черенкование роз в домашних условиях осенью: советы садоводам

Сила цитруса настолько велика, что в качестве отличного лечебно-профилактического средства можно использовать обычные ингаляции с эфирным маслом лимона или запаренными кипятком лимонными корками.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецептыЦедра лимона — прекрасный материал для лечебных ингаляцийВ интернете встречаются советы по лечебному применению «шипучки» из воды, лимонного сока и соды. Однако такой напиток противопоказан людям с сердечными недугами и гипертензией с высокими цифрами давления, поскольку натрий (главный компонент соды) задерживает воду в организме и создаёт дополнительную нагрузку на сосуды.

Можно, только осторожно

Как и у любого продукта, у лимона есть противопоказания к применению:

  1. Его нельзя употреблять более двух плодов в день из-за высокой концентрации кислот.
  2. Он противопоказан аллергикам, остро реагирующим на цитрусовые.
  3. Цитрус категорически нельзя применять людям с язвенными заболеваниями желудка и кишечника, гастритом с повышенной кислотностью, особенно в период обострения.
  4. Не рекомендуется использовать рецепты лимонотерапии с одновременным приёмом лекарственных средств, разжижающих кровь, поскольку это может привести к внутренним кровотечениям.
  5. Лимонный сок в состоянии повредить зубную эмаль, поэтому после употребления плода в любом виде необходимо тщательно прополоскать рот.
  6. Вопреки широко распространённой традиции опускать ломтик лимона в крутой кипяток или горячий чай, не стоит этого делать, поскольку высокие температуры запросто разрушают витамины.
  7. Гипотензивный эффект от лимона сводит на нет непродуманное сочетание продуктов. Допустим, если лимон запивать крепким кофе или чаем, то давление скорее повысится, а не понизится, да ещё принесёт с собой изжогу.

С гипертонией можно и нужно бороться всеми доступными и полезными для здоровья методами. И чаще всего успех кроется в комплексном подходе, сочетающем регулярное применение рекомендованных врачом лекарств, средств народной медицины, правильного питания и активного образа жизни. И лимон при таком подходе будет надёжным и верным помощником.

  • Светлана Финевич
  • Распечатать

Источник: https://lechenie-simptomy.ru/limon-povyishaet-ili-ponizhaet-davlenie

Лимон от давления: свойства, повышает или понижает, рецепты, показания

Спорить о том, помогает ли лимон от давления, не стоит. Эффективность этого цитруса при нормализации АД известна достаточно давно, потому чай с лимоном при гипертензии и гипертонии могут назначать даже практикующие терапевты и кардиологи.

Ниже мы рассмотрим, понижает лимонный сок давление или приводит к его росту, разберёмся в физиологическом механизме действия лимонного сока и приведем несколько эффективных рецептов.

Полезные качества лимона

Состав лимонного сока: активные компоненты

Лимон и различные лекарственные средства на его основе (настои, отвары и т. д.) активно применяются в народной медицине. Связано это с тем, что употребление этого цитруса оказывает положительное комплексное воздействие на организм человека.

Это происходит благодаря тому, что в состав сока лимона входят самые разные биологически активные вещества:

  • аскорбиновая кислота (витамин C);
  • витамины группы B;
  • витамины A, K, P и др.;
  • органические кислоты;
  • биогенные элементы;
  • микроэлементы.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецептыОн способен быть средством от высокого давления (гипертонии), однако некоторые врачи назначают его прием и при понижении артериального давления

Этот фрукт любим многими в первую очередь из-за его вкусовых качеств. Но помимо них, к достоинствам лимона можно отнести и то, что при длительном хранении концентрация активных компонентов (прежде всего, витаминов), если и снижается, то незначительно. Таким образом, корректировку давления с использованием лимона можно проводить практически в любое время года.

Кроме того, этот цитрус хорошо переносит консервацию. Помогают от давления как засахаренные, так и соленые лимоны. Ну а лимон с медом – это, вообще, универсальное средство: и хранится хорошо, и полезные качества не утрачивает, и при высоком давлении помогает.

Лимон помогает при многих заболеваниях. К наиболее полезным качествам этого цитруса специалисты относят:

  1. Стимулирование иммунитета.
  2. Облегчение процессов естественного восстановления организма при простудных и других заболеваниях.
  3. Ускорение заживления ран, уменьшение вероятности и интенсивности воспалительных процессов.
  4. Снижение уровня холестерина в крови.
  5. Уменьшение вероятности тромбообразования.
  6. Разжижение крови и т. д.

Все это приводит к тому, что лимон при самых разных недугах рассматривается и как профилактическое, и как терапевтическое средство с высокой эффективностью.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецептыСок лимона также улучшает циркуляцию крови по сосудам, улучшает ее реологические свойства: разжижает кровь, что предотвращает образование тромботических масс

Повышает или понижает давление лимон?

Основной вопрос, который беспокоит гипертоников — лимон давление понижает или повышает? Чаще всего этот цитрус используют именно для того, чтобы понизить давление.

Комплексное антигипертоническое действие объясняется так:

  • при употреблении лимонов уменьшается вязкость крови, что при повышенном давлении позволяет купировать наиболее неприятные симптомы;
  • микроэлементы, входящие в состав лимонного сока, оказывают благотворное влияние на состояние стенок кровеносных сосудов. Эластичность стенок повышается, снижается ломкость капилляров – так что кровеносная система значительно эффективнее реагирует на перепады АД. Даже если имеются предпосылки, давление или не повышается, или быстро приходит в норму;
  • преимуществом становится и снижение уровня холестерина. Просвет сосудов не сужается, и кров циркулирует с минимальным сопротивлением.

Лимон от высокого давления помогает не только прямо, но и косвенно. Высокое содержание калия стимулирует работу сердечной мышцы. А это, в свою очередь, помогает бороться с резкими перепадами АД за счет более эффективной регуляции частоты и силы сердечных сокращений.

С другой стороны, лимон вряд ли будет эффективным средством от повышенного давления при острой гипертонии и тем более гипертоническом кризе. Но если болезнь находится на ранней стадии, то употребление лимона (в самых разных формах) вполне может помочь!

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецептыБольшинство цитрусовых – прекрасные средства от повышения артериального давления, поскольку положительно действуют на сосудистую стенку

Рецепты с использованием лимона

Итак, мы убедились – лимон и артериальное давление снижает, и предпосылки для роста АД частично компенсирует. Но для достижения максимального эффекта это средств нужно правильно использовать. Как же приготовить цитрус для применения в терапевтических или профилактических целях?

Самый простой рецепт от повышения АД – столовая ложка свежевыжатого лимонного сока под язык. Действует это средство очень быстро: под языком проходят довольно крупные сосуды, и активные вещества быстро поступят к сердцу.

Эффективно и мягко снижает давление и домашний лимонад. Готовится он так:

  1. Один лимон тщательно моем и нарезаем тонкими кружками.
  2. Укладываем дольки в прозрачную емкость, в нее же сливаем сок, который выделился при нарезании.
  3. Заливаем лимон литром очищенной прохладной воды и настаиваем около часа.

Хранить средство лучше в холодильнике, а пить натощак, по 3-4 стакана в день перед едой. Снижение АД обеспечивается в том числе и мочегонным эффектом такого лимонада.

Совет! Не стоит добавлять в напиток большое количество сахара – он подымает давление (пусть и незначительно). Если не хотите пить кислый лимонад – приготовьте напиток с лимоном и медом, который будет куда полезнее.

Лимон от давления - повышет или понижает, лучшие рецептыЛимон при гипертонии может быть довольно эффективным

Перетёртый лимон с медом – еще одно популярное антигипертензивное средство. Готовится оно так:

  1. Лимон с толстой кожурой тщательно промываем.
  2. Измельчаем цитрус ножом или пропускаем через мясорубку.
  3. Добавляем к массе 2–3 столовые ложки меда и храним ее в холодильнике.

Принимать состав нужно до еды 3-4 раза в день. Оптимальная доза – 1 чайная ложка.

Важно! Если у вас аллергия на мед (довольно распространенное явление), то лимон от давления нужно использовать только в составе рецептов, не предполагающих добавления продуктов пчеловодства.

Лимон давление снижает и тогда, когда его принимают в виде настоя:

  1. Срезаем цедру с двух лимонов, измельчаем ее и немного подвяливаем.
  2. Добавляем к цедре 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника и столовую ложку меда.
  3. Заливаем все ингредиенты 0,5 л кипятка и настаиваем под крышкой не менее 3 суток.

Принимая дважды в день по 2 столовые ложки настоя, можно примерно за месяц привести в норму повышенное давление.

Противопоказания к использованию лимона при контроле АД

При высоком артериальном давлении средства на основе лимона можно использовать не всем. Они противопоказаны при:

  • аллергических реакциях на цитрусы вообще и на лимоны в частности;
  • нарушениях в работе пищеварительной системы (повышенной кислотности);
  • язвенной болезни желудка;
  • беременности и лактации;
  • панкреатите и гепатитах;
  • заболеваниях онкологической природы.

Если вы не хотите понизить давление, а просто любите лимоны, то вам стоит ограничить их употребление. Привычка съедать более двух лимонов в день может привести к разрушению зубной эмали и ухудшению процессов пищеварения.

Лимон – это очень полезный цитрус, который, кроме всего прочего, можно использовать для нормализации АД. Если вы будете следовать рекомендациям врача и не забывать о противопоказаниях, то профилактика и терапия с применением лимонов принесет не только результат, но и удовольствие!

Источник: https://svarkalife.ru/pitanie/limon-ot-davleniya

Ссылка на основную публикацию